🫙 食塩相当量が多い食品 TOP30（100g中）

塩分量の目安。食塩相当量＝ナトリウム×2.54÷1000。減塩管理に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	食塩相当量(g)	DRV%
931	＜鳥肉類＞かもまがも肉皮なし生	肉類	0.2	3%
932	＜鳥肉類＞かもあいがも肉皮つき生	肉類	0.2	3%
933	＜鳥肉類＞かもあひる肉皮つき生	肉類	0.2	3%
934	＜鳥肉類＞かもあひる肉皮なし生	肉類	0.2	3%
935	＜鳥肉類＞すずめ肉骨・皮つき生	肉類	0.2	3%
936	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］手羽皮つき生	肉類	0.2	3%
937	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］手羽さき皮つき生	肉類	0.2	3%
938	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］手羽もと皮つき生	肉類	0.2	3%
939	＜その他＞すっぽん肉生	肉類	0.2	3%
940	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］むね皮つき焼き	肉類	0.2	3%
941	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］むね皮なし焼き	肉類	0.2	3%
942	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］もも皮つき生	肉類	0.2	3%
943	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］もも皮つき焼き	肉類	0.2	3%
944	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］もも皮なし生	肉類	0.2	3%
945	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］もも皮なし焼き	肉類	0.2	3%
946	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・副品目］ささみソテー	肉類	0.2	3%
947	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・副品目］ささみフライ	肉類	0.2	3%
948	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・副品目］ささみ天ぷら	肉類	0.2	3%
949	＜鳥肉類＞にわとり［二次品目］ひき肉焼き	肉類	0.2	3%
950	＜鳥肉類＞にわとり［副品目］心臓生	肉類	0.2	3%
951	＜鳥肉類＞にわとり［副品目］肝臓生	肉類	0.2	3%
952	＜鳥肉類＞はと肉皮なし生	肉類	0.2	3%
953	＜鳥肉類＞ほろほろちょう肉皮なし生	肉類	0.2	3%
954	＜いも類＞じゃがいも乾燥マッシュポテト	いも及びでん粉類	0.2	3%
955	＜魚類＞めばる生	魚介類	0.2	3%
956	鶏卵卵黄乾燥卵黄	鶏卵	0.2	3%
957	＜魚類＞めじな生	魚介類	0.2	3%
958	＜魚類＞むつ水煮	魚介類	0.2	3%
959	＜魚類＞むつ生	魚介類	0.2	3%
960	＜魚類＞マジェランあいなめ生	魚介類	0.2	3%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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