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栄養素ランキング/ナトリウム

🧂 ナトリウムが多い食品 TOP30(100g中)

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

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#食品名ナトリウム(mg)
871<魚類> かわはぎ 生110
872<魚類> (かれい類) まがれい 生110
873<菓子パン類> あんパン こしあん入り110
874<魚類> ほうぼう 生110
875いんげんまめ うずら豆110
876<魚類> (こち類) まごち 生110
877<魚類> (ふぐ類) とらふぐ 養殖 生100
878<魚類> うなぎ 白焼き100
879<貝類> とりがい 斧足 生100
880<貝類> しじみ 水煮100
881<魚類> (いわし類) まいわし 焼き100
882<畜肉類> ぶた [副生物] 胃 ゆで100
883<魚類> あゆ 養殖 内臓 焼き100
884鶏卵 全卵 加糖全卵100
885<魚類> (さめ類) あぶらつのざめ 生100
886<魚類> (まぐろ類) めばち 脂身 生100
887アーモンド フライ 味付け100
888<魚類> どじょう 水煮100
889<魚類> きす 生100
890<魚類> (たら類) すけとうだら 生100
891<魚類> (かれい類) まがれい 水煮100
892いんげんまめ 豆きんとん100
893つわぶき 葉柄 生100
894<畜肉類> うし [子牛肉] ばら 皮下脂肪なし 生100
895<魚類> (さば類) たいせいようさば 生99
896<ビスケット類> 中華風クッキー推定値97
897<魚類> (さば類) たいせいようさば 水煮96
898<牛乳及び乳製品> (練乳類) 加糖練乳96
899<魚類> どじょう 生96
900<魚類> (かつお類) 加工品 なまり節95

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)