👁️ ビタミンAが多い食品 TOP30（100g中）

視力・皮膚の健康・免疫機能を維持する脂溶性ビタミン。緑黄色野菜に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンA(μg)	DRV%
451	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）アイスクリーム普通脂肪	乳類	58	8%
452	＜その他＞うに生うに	魚介類	58	8%
453	＜魚類＞（さけ・ます類）にじます海面養殖皮つき生	魚介類	57	8%
454	洋風料理フライ用冷凍食品白身フライ冷凍	調理済み流通食品類	57	8%
455	めキャベツ結球葉ゆで	野菜類	57	8%
456	（かんきつ類）はるみ砂じょう生	果実類	57	8%
457	洋風料理フライ類白身フライ	調理済み流通食品類	57	8%
458	和風料理煮物類親子丼の具推定値	調理済み流通食品類	57	8%
459	＜ケーキ・ペストリー類＞デニッシュペストリーアメリカンタイププレーン	菓子類	56	8%
460	（にんにく類）茎にんにく花茎ゆで	野菜類	56	8%
461	オクラ果実生	野菜類	56	8%
462	＜魚類＞あゆ養殖生	魚介類	55	8%
463	＜魚類＞（さけ・ます類）さくらます焼き	魚介類	55	8%
464	＜魚類＞めじな生	魚介類	55	8%
465	＜魚類＞みなみくろたち生	魚介類	55	8%
466	こむぎ［パン類］食パンリッチタイプ	穀類	55	8%
467	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツケーキドーナッツプレーン	菓子類	54	8%
468	和風料理煮物類切り干し大根の煮物推定値	調理済み流通食品類	54	8%
469	＜和生菓子・和半生菓子類＞タルト（和菓子）	菓子類	54	8%
470	＜調味料類＞（ドレッシング類）半固形状ドレッシングマヨネーズ卵黄型	調味料及び香辛料	54	8%
471	和風料理煮物類肉じゃが推定値	調理済み流通食品類	53	8%
472	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）生乳ジャージー種	乳類	53	8%
473	洋風料理シチュー類チキンシチュー推定値	調理済み流通食品類	53	8%
474	（ピーマン類）オレンジピーマン果実生	野菜類	53	8%
475	＜その他＞チョコレートクリーム推定値	菓子類	53	8%
476	＜調味料類＞（トマト加工品類）トマトピューレー	調味料及び香辛料	52	7%
477	（かんきつ類）ぽんかん砂じょう生	果実類	52	7%
478	＜魚類＞たちうお生	魚介類	52	7%
479	＜ケーキ・ペストリー類＞デニッシュペストリーデンマークタイプあん入りつぶしあん推定値	菓子類	52	7%
480	＜ケーキ・ペストリー類＞ホットケーキ推定値	菓子類	52	7%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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