👁️ ビタミンAが多い食品 TOP30（100g中）

視力・皮膚の健康・免疫機能を維持する脂溶性ビタミン。緑黄色野菜に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンA(μg)	DRV%
541	＜チョコレート類＞カバーリングチョコレート	菓子類	42	6%
542	＜魚類＞（さば類）たいせいようさば水煮	魚介類	42	6%
543	＜その他＞はちはちの子缶詰	肉類	42	6%
544	和風料理煮物類ぜんまいのいため煮推定値	調理済み流通食品類	42	6%
545	＜魚類＞いさき生	魚介類	41	6%
546	＜魚類＞ぶりはまち養殖皮なし生	魚介類	41	6%
547	＜魚類＞（たら類）すけとうだらからしめんたいこ	魚介類	41	6%
548	＜魚類＞うぐい生	魚介類	41	6%
549	（えんどう類）グリンピース冷凍ゆで	野菜類	41	6%
550	＜和生菓子・和半生菓子類＞どら焼つぶしあん入り	菓子類	40	6%
551	＜魚類＞（いわし類）まいわし丸干し	魚介類	40	6%
552	＜調味料類＞（トマト加工品類）トマトソース	調味料及び香辛料	40	6%
553	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］もも皮つき生	肉類	40	6%
554	パパイア完熟生	果実類	40	6%
555	（すもも類）プルーン生	果実類	40	6%
556	＜菓子パン類＞メロンパン	菓子類	40	6%
557	＜魚類＞ほっけ開き干し焼き	魚介類	39	6%
558	＜魚類＞いしだい生	魚介類	39	6%
559	＜和生菓子・和半生菓子類＞どら焼こしあん入り	菓子類	39	6%
560	あんずジャム高糖度	果実類	39	6%
561	＜魚類＞（あじ類）まあじ小型骨付きから揚げ	魚介類	39	6%
562	和風料理その他アジの南蛮漬け推定値	調理済み流通食品類	39	6%
563	（えんどう類）グリンピース冷凍油いため	野菜類	39	6%
564	びわ缶詰	果実類	39	6%
565	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］もも脂身生	肉類	38	5%
566	和風料理酢の物類紅白なます推定値	調理済み流通食品類	38	5%
567	オリーブ塩漬グリーンオリーブ	果実類	38	5%
568	和風料理煮物類卯の花いり推定値	調理済み流通食品類	38	5%
569	＜鳥肉類＞にわとり［その他］つくね	肉類	38	5%
570	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）生乳ホルスタイン種	乳類	38	5%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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