🥩 肉類のビタミンB12ランキング（100g中）

赤血球生成・神経機能維持に必須の水溶性ビタミン。植物性食品にほぼ含まれないためベジタリアンは要注意。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB12(μg)	DRV%
271	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ロース皮下脂肪なし生	肉類	0.3	13%
272	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ロース脂身つき生	肉類	0.3	13%
273	＜鳥肉類＞にわとり［二次品目］ひき肉生	肉類	0.3	13%
274	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］もも皮下脂肪なし生	肉類	0.3	13%
275	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］もも脂身生	肉類	0.3	13%
276	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ロース赤肉生	肉類	0.3	13%
277	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］リブロース脂身生	肉類	0.3	13%
278	＜鳥肉類＞にわとり［副品目］皮もも生	肉類	0.3	13%
279	＜畜肉類＞ぶた［ハム類］ロースハムフライ	肉類	0.3	13%
280	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］そともも脂身生	肉類	0.3	13%
281	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］そともも赤肉生	肉類	0.3	13%
282	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］そともも皮下脂肪なし生	肉類	0.3	13%
283	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］そともも脂身つき生	肉類	0.3	13%
284	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］かた脂身つき生	肉類	0.3	13%
285	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］そともも赤肉生	肉類	0.3	13%
286	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］そともも皮下脂肪なし生	肉類	0.3	13%
287	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］手羽もと皮つき生	肉類	0.3	13%
288	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］そともも脂身つき生	肉類	0.3	13%
289	＜鳥肉類＞にわとり［その他］つくね	肉類	0.3	13%
290	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］むね皮なし焼き	肉類	0.3	13%
291	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］もも皮つき生	肉類	0.3	13%
292	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］もも皮つきゆで	肉類	0.3	13%
293	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］もも赤肉生	肉類	0.3	13%
294	＜畜肉類＞ぶた［その他］ゼラチン	肉類	0.2	8%
295	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］むね皮つき生	肉類	0.2	8%
296	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・副品目］ささみ生	肉類	0.2	8%
297	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・副品目］ささみゆで	肉類	0.2	8%
298	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］むね皮なし生	肉類	0.2	8%
299	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・副品目］ささみ焼き	肉類	0.2	8%
300	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・副品目］ささみソテー	肉類	0.2	8%

全309件中 271〜300件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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