🔋 ビタミンB1が多い食品 TOP30（100g中）

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB1(mg)	DRV%
601	洋風料理フライ類メンチカツ推定値	調理済み流通食品類	0.14	12%
602	＜魚類＞（たら類）すけとうだらすきみだら	魚介類	0.13	11%
603	しいたけ生しいたけ菌床栽培生	きのこ類	0.13	11%
604	しいたけ生しいたけ原木栽培生	きのこ類	0.13	11%
605	＜貝類＞（はまぐり類）はまぐり焼き	魚介類	0.13	11%
606	しそ葉生	野菜類	0.13	11%
607	＜貝類＞（はまぐり類）ちょうせんはまぐり生	魚介類	0.13	11%
608	めキャベツ結球葉ゆで	野菜類	0.13	11%
609	＜いも類＞（やまのいも類）ながいもやまといも塊根生	いも及びでん粉類	0.13	11%
610	＜魚類＞（あじ類）まあじ皮つき生	魚介類	0.13	11%
611	＜畜肉類＞うし［加工品］ビーフジャーキー	肉類	0.13	11%
612	＜魚類＞（さば類）加工品しめさば	魚介類	0.13	11%
613	こむぎ［その他］パン粉半生	穀類	0.13	11%
614	＜いも類＞（さといも類）やつがしら球茎生	いも及びでん粉類	0.13	11%
615	＜魚類＞（かつお類）加工品削り節つくだ煮	魚介類	0.13	11%
616	（えんどう類）スナップえんどう若ざや生	野菜類	0.13	11%
617	＜いも類＞（さつまいも類）むらさきいも塊根皮なし蒸し	いも及びでん粉類	0.13	11%
618	＜魚類＞（かつお類）かつお春獲り生	魚介類	0.13	11%
619	＜魚類＞（さば類）加工品開き干し	魚介類	0.13	11%
620	こむぎ［パン類］ナン	穀類	0.13	11%
621	＜調味料類＞（その他）即席すまし汁推定値	調味料及び香辛料	0.13	11%
622	とうもろこしポップコーン	穀類	0.13	11%
623	＜魚類＞（さけ・ます類）ますのすけ生	魚介類	0.13	11%
624	こむぎ［小麦粉］強力粉 2等	穀類	0.13	11%
625	＜魚類＞（まぐろ類）びんなが生	魚介類	0.13	11%
626	＜畜肉類＞めんよう［ラム］ロース脂身つき焼き	肉類	0.13	11%
627	だいず［豆腐・油揚げ類］豆腐竹輪焼き	豆類	0.13	11%
628	＜その他＞あみつくだ煮	魚介類	0.13	11%
629	（ひらたけ類）エリンギ油いため	きのこ類	0.13	11%
630	＜畜肉類＞めんよう［ラム］かた脂身つき生	肉類	0.13	11%

全2,186件中 601〜630件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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