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🟡 ビタミンB2が多い食品 TOP30(100g中)

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

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#食品名ビタミンB2(mg)
1231みずな 葉 ゆで0.08
1232<魚類> (さめ類) あぶらつのざめ 生0.08
1233<いも類> (さつまいも類) さつまいも 蒸し切干0.08
1234えんばく オートミール0.08
1235こむぎ [パン類] コッペパン0.08
1236こむぎ [小麦粉] プレミックス粉 ホットケーキ用0.08
1237こむぎ [即席めん類] 和風スタイル即席カップめん 油揚げ 調理後全体 (添付調味料等を含むもの)推定値0.08
1238<和干菓子類> みしま豆推定値0.08
1239<和干菓子類> 小麦粉せんべい 南部せんべい ごま入り推定値0.08
1240ぎんなん 生0.08
1241<魚類> (たい類) まだい 養殖 皮なし 生0.08
1242だいず [豆腐・油揚げ類] 豆腐竹輪 焼き0.08
1243ひのな 根・茎葉 甘酢漬0.08
1244なめこ カットなめこ 生0.08
1245<和生菓子・和半生菓子類> まんじゅう とうまんじゅう こしあん入り0.08
1246こむぎ [パン類] ベーグル0.08
1247(ふき類) ふきのとう 花序 ゆで0.08
1248<和生菓子・和半生菓子類> 今川焼 カスタードクリーム入り0.08
1249<鳥肉類> にわとり [親・主品目] むね 皮つき 生0.08
1250<牛乳及び乳製品> (発酵乳・乳酸菌飲料) 乳酸菌飲料 殺菌乳製品0.08
1251(くり類) 日本ぐり ゆで0.08
1252<えび・かに類> (えび類) さくらえび 生0.08
1253<えび・かに類> (えび類) さくらえび ゆで0.08
1254<牛乳及び乳製品> (クリーム類) ホイップクリーム 乳脂肪0.08
1255だいず [全粒・全粒製品] 全粒 黄大豆 国産 ゆで0.08
1256<魚類> (たい類) まだい 養殖 皮つき 生0.08
1257(えんどう類) トウミョウ 芽ばえ ゆで0.08
1258エンダイブ 葉 生0.08
1259<魚類> (たら類) 加工品 でんぶ0.08
1260にがうり 果実 油いため0.08

2,252件中 12311260

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)