🐟 ビタミンB6が多い食品 TOP30（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)
511	（ピーマン類）黄ピーマン果実油いため	野菜類	0.27
512	＜魚類＞すずき生	魚介類	0.27
513	からしな塩漬	野菜類	0.27
514	めたで芽ばえ生	野菜類	0.27
515	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］かた皮下脂肪なし生	肉類	0.27
516	＜牛乳及び乳製品＞（粉乳類）脱脂粉乳	乳類	0.27
517	＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮なし蒸し	いも及びでん粉類	0.27
518	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか胴皮つき生	魚介類	0.27
519	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］かた赤肉生	肉類	0.27
520	あさつき葉ゆで	野菜類	0.27
521	めキャベツ結球葉生	野菜類	0.27
522	とうもろこしポップコーン	穀類	0.27
523	＜魚類＞（いわし類）たたみいわし	魚介類	0.27
524	（くり類）日本ぐり生	種実類	0.27
525	パセリ葉生	野菜類	0.27
526	＜畜肉類＞めんよう［ラム］ロース脂身つき焼き	肉類	0.27
527	＜魚類＞（いわし類）缶詰味付け	魚介類	0.27
528	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ばら脂身つき焼き	肉類	0.27
529	＜魚類＞（あじ類）まあじ皮つき焼き	魚介類	0.27
530	＜魚類＞いとよりだい生	魚介類	0.27
531	＜魚類＞（いわし類）缶詰トマト漬	魚介類	0.27
532	＜魚類＞（たら類）すけとうだらたらこ焼き	魚介類	0.27
533	＜魚類＞（まぐろ類）缶詰水煮フレークライト	魚介類	0.26
534	（ピーマン類）黄ピーマン果実生	野菜類	0.26
535	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］かた脂身つき生	肉類	0.26
536	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］リブロース脂身つきゆで	肉類	0.26
537	＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮なし生	いも及びでん粉類	0.26
538	＜畜肉類＞うし［子牛肉］ばら皮下脂肪なし生	肉類	0.26
539	＜魚類＞（あじ類）まあじ小型骨付き生	魚介類	0.26
540	＜魚類＞きびなご調味干し	魚介類	0.26

全2,203件中 511〜540件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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