🦴 魚介類のカルシウムランキング（100g中）

骨・歯の主成分。神経伝達や筋収縮にも関わる。成人の推奨摂取量は1日800mg。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	カルシウム(mg)	DRV%
211	＜その他＞なまここのわた	魚介類	41	5%
212	＜魚類＞かます生	魚介類	41	5%
213	＜えび・かに類＞（えび類）くるまえび養殖生	魚介類	41	5%
214	＜魚類＞さより生	魚介類	41	5%
215	＜魚類＞（かれい類）干しかれい	魚介類	40	5%
216	＜魚類＞（こち類）めごち生	魚介類	40	5%
217	＜貝類＞あかがい生	魚介類	40	5%
218	＜魚類＞（かれい類）子持ちがれい水煮	魚介類	40	5%
219	＜魚類＞いわな養殖生	魚介類	39	5%
220	＜貝類＞あわび干し	魚介類	39	5%
221	＜その他＞うに練りうに	魚介類	38	5%
222	＜えび・かに類＞（えび類）いせえび生	魚介類	37	5%
223	＜魚類＞ぐち生	魚介類	37	5%
224	＜魚類＞さんま皮つき焼き	魚介類	37	5%
225	＜魚類＞（あじ類）まあじ開き干し生	魚介類	36	5%
226	＜魚類＞したびらめ生	魚介類	36	5%
227	＜魚類＞ちか生	魚介類	35	4%
228	＜貝類＞かきくん製油漬缶詰	魚介類	35	4%
229	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけめふん	魚介類	35	4%
230	＜貝類＞ほたてがい貝柱煮干し	魚介類	34	4%
231	＜魚類＞あまだい水煮	魚介類	34	4%
232	＜えび・かに類＞（えび類）大正えび生	魚介類	34	4%
233	＜魚類＞（たら類）すけとうだらフライ	魚介類	34	4%
234	＜魚類＞（たい類）ちだい生	魚介類	33	4%
235	＜魚類＞きちじ生	魚介類	32	4%
236	＜魚類＞（たら類）まだら生	魚介類	32	4%
237	＜その他＞ほや生	魚介類	32	4%
238	＜魚類＞きんめだい生	魚介類	31	4%
239	＜魚類＞おこぜ生	魚介類	31	4%
240	＜魚類＞（さけ・ます類）ますのすけ焼き	魚介類	30	4%

全453件中 211〜240件

← 前へ次へ →

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

🦴 魚介類のカルシウムランキング（100g中）

他の栄養素ランキング