🫀 コレステロールが多い食品 TOP30（100g中）

細胞膜やホルモンの材料となる脂質。動物性食品に含まれ、卵・内臓・魚卵に特に多い。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	コレステロール(mg)
331	＜魚類＞（さけ・ます類）からふとます水煮缶詰	魚介類	89
332	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］リブロース脂身生	肉類	89
333	＜魚類＞あまだい焼き	魚介類	89
334	＜魚類＞ぶり成魚焼き	魚介類	89
335	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］もも皮下脂肪なし焼き	肉類	89
336	＜魚類＞ちか生	魚介類	89
337	＜魚類＞（たら類）すけとうだらフライ	魚介類	89
338	＜魚類＞（いわし類）缶詰アンチョビ	魚介類	89
339	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］リブロース脂身つき焼き	肉類	89
340	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］もも皮つき生	肉類	89
341	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］かたロース脂身生	肉類	88
342	＜魚類＞（さけ・ます類）ぎんざけ養殖焼き	魚介類	88
343	＜畜肉類＞うし［和牛肉］かたロース皮下脂肪なし生	肉類	88
344	＜魚類＞（さけ・ます類）からふとます焼き	魚介類	88
345	＜畜肉類＞めんよう［ラム］ロース脂身つき焼き	肉類	88
346	＜魚類＞きす生	魚介類	88
347	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］リブロース脂身つき生	肉類	88
348	＜魚類＞（あじ類）まるあじ焼き	魚介類	88
349	＜鳥肉類＞かもあひる肉皮なし生	肉類	88
350	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］もも皮下脂肪なし焼き	肉類	88
351	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズやぎ	乳類	88
352	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］ばら脂身つき焼き	肉類	88
353	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）チーズスプレッド	乳類	87
354	＜魚類＞（かれい類）干しかれい	魚介類	87
355	＜魚類＞（かれい類）まがれい水煮	魚介類	87
356	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズカマンベール	乳類	87
357	＜和干菓子類＞ボーロそばボーロ推定値	菓子類	87
358	＜魚類＞さわら焼き	魚介類	87
359	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］もも皮下脂肪なし焼き	肉類	87
360	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］もも皮なし生	肉類	87

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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