🫀 コレステロールが多い食品 TOP30（100g中）

細胞膜やホルモンの材料となる脂質。動物性食品に含まれ、卵・内臓・魚卵に特に多い。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	コレステロール(mg)
361	＜鳥肉類＞かもまがも肉皮なし生	肉類	86
362	＜鳥肉類＞かもあいがも肉皮つき生	肉類	86
363	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー粉末状乳脂肪	乳類	86
364	＜畜肉類＞うし［和牛肉］リブロース脂身つき生	肉類	86
365	＜魚類＞こい養殖生	魚介類	86
366	＜畜肉類＞いのしし肉脂身つき生	肉類	86
367	＜魚類＞ほっけ開き干し生	魚介類	86
368	＜魚類＞（あじ類）むろあじ焼き	魚介類	86
369	＜魚類＞にしんくん製	魚介類	86
370	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］レバーソーセージ	肉類	86
371	＜魚類＞（いわし類）缶詰油漬	魚介類	86
372	＜鳥肉類＞にわとり［親・主品目］むね皮つき生	肉類	86
373	＜畜肉類＞うし［和牛肉］サーロイン脂身つき生	肉類	86
374	＜鳥肉類＞かもあひる肉皮つき生	肉類	85
375	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ焼き	魚介類	85
376	＜魚類＞ぐち焼き	魚介類	85
377	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］もも脂身つき生	肉類	85
378	＜鳥肉類＞にわとり［その他］つくね	肉類	85
379	＜魚類＞にしん開き干し	魚介類	85
380	＜畜肉類＞うし［和牛肉］リブロース皮下脂肪なし生	肉類	85
381	＜魚類＞（いわし類）缶詰トマト漬	魚介類	85
382	＜魚類＞（いわし類）缶詰味付け	魚介類	85
383	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズエメンタール	乳類	85
384	＜魚類＞ふな水煮	魚介類	84
385	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］リブロース皮下脂肪なし生	肉類	84
386	＜畜肉類＞うし［和牛肉］かたロース赤肉生	肉類	84
387	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・副品目］ささみ焼き	肉類	84
388	＜魚類＞（さば類）缶詰水煮	魚介類	84
389	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズマスカルポーネ	乳類	83
390	＜魚類＞あゆ天然生	魚介類	83

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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