🔥 魚介類のエネルギーランキング（100g中）

100gあたりのカロリー量。食材選びでカロリーコントロールをしたい方に。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	エネルギー(kcal)	DRV%
271	＜魚類＞（いわし類）しらす干し微乾燥品	魚介類	113	6%
272	＜魚類＞ほっけ塩ほっけ	魚介類	113	6%
273	＜魚類＞すずき生	魚介類	113	6%
274	＜魚類＞めじな生	魚介類	113	6%
275	＜魚類＞あまだい水煮	魚介類	113	6%
276	＜魚類＞みなみくろたち生	魚介類	112	6%
277	＜魚類＞（あじ類）まあじ皮つき生	魚介類	112	6%
278	＜魚類＞（まぐろ類）びんなが生	魚介類	111	5%
279	＜魚類＞いかなご生	魚介類	111	5%
280	＜魚類＞ほうぼう生	魚介類	110	5%
281	＜魚類＞やまめ養殖生	魚介類	110	5%
282	＜魚類＞あまだい焼き	魚介類	110	5%
283	＜その他＞うに生うに	魚介類	109	5%
284	＜魚類＞かじか水煮	魚介類	108	5%
285	＜魚類＞（あじ類）まあじ皮なし生	魚介類	108	5%
286	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか焼き	魚介類	108	5%
287	＜魚類＞（かつお類）かつお春獲り生	魚介類	108	5%
288	＜魚類＞（かじき類）まかじき生	魚介類	107	5%
289	＜魚類＞あいなめ生	魚介類	105	5%
290	＜水産練り製品＞つみれ	魚介類	104	5%
291	＜魚類＞ふな水煮	魚介類	104	5%
292	＜魚類＞（かれい類）まがれい焼き	魚介類	104	5%
293	＜魚類＞（かれい類）干しかれい	魚介類	104	5%
294	＜魚類＞（たら類）まだら焼き	魚介類	103	5%
295	＜魚類＞ほっけ生	魚介類	103	5%
296	＜魚類＞ほんもろこ生	魚介類	103	5%
297	＜魚類＞（まぐろ類）きはだ生	魚介類	102	5%
298	＜貝類＞あさり缶詰水煮	魚介類	102	5%
299	＜魚類＞あまご養殖生	魚介類	102	5%
300	＜魚類＞うなぎきも生	魚介類	102	5%

全453件中 271〜300件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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