🔥 魚介類のエネルギーランキング（100g中）

100gあたりのカロリー量。食材選びでカロリーコントロールをしたい方に。

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#	食品名	カテゴリ	エネルギー(kcal)	DRV%
421	＜その他＞ほや塩辛	魚介類	69	3%
422	＜えび・かに類＞（かに類）ずわいがに水煮缶詰	魚介類	69	3%
423	＜魚類＞みなみだら生	魚介類	68	3%
424	＜魚類＞（いわし類）しらす生	魚介類	67	3%
425	＜えび・かに類＞（かに類）毛がに生	魚介類	67	3%
426	＜貝類＞ほたてがい生	魚介類	66	3%
427	＜貝類＞ほっきがい生	魚介類	66	3%
428	＜えび・かに類＞（かに類）ずわいがにゆで	魚介類	65	3%
429	＜いか・たこ類＞（たこ類）いいだこ生	魚介類	64	3%
430	＜いか・たこ類＞（いか類）こういか生	魚介類	64	3%
431	＜貝類＞いがい生	魚介類	63	3%
432	＜その他＞あみ塩辛	魚介類	62	3%
433	＜えび・かに類＞（かに類）がざみ生	魚介類	61	3%
434	＜いか・たこ類＞（たこ類）みずだこ生	魚介類	61	3%
435	＜魚類＞（たら類）まだら塩だら	魚介類	61	3%
436	＜魚類＞（たら類）まだらしらこ生	魚介類	60	3%
437	＜えび・かに類＞（かに類）ずわいがに生	魚介類	59	3%
438	＜魚類＞（かつお類）加工品塩辛	魚介類	58	3%
439	＜貝類＞かき養殖生	魚介類	58	3%
440	＜えび・かに類＞（かに類）加工品がん漬	魚介類	58	3%
441	＜えび・かに類＞（かに類）たらばがに生	魚介類	56	3%
442	＜貝類＞ばかがい生	魚介類	56	3%
443	＜貝類＞いたやがい養殖生	魚介類	55	3%
444	＜貝類＞しじみ生	魚介類	54	3%
445	＜その他＞なまここのわた	魚介類	54	3%
446	＜魚類＞あんこう生	魚介類	54	3%
447	＜貝類＞あげまき生	魚介類	44	2%
448	＜貝類＞（はまぐり類）ちょうせんはまぐり生	魚介類	41	2%
449	＜貝類＞（はまぐり類）はまぐり生	魚介類	35	2%
450	＜貝類＞あさり生	魚介類	27	1%

全453件中 421〜450件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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