栄養DB

🧈 脂質が多い食品 TOP30(100g中)

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

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#食品名脂質(g)
1081<和生菓子・和半生菓子類> まんじゅう とうまんじゅう こしあん入り推定値3.1
1082<魚類> みなみくろたち 生3
1083<魚類> はぜ つくだ煮3
1084<魚類> にしん かずのこ 塩蔵 水戻し3
1085<その他> おきあみ ゆで3
1086こむぎ [その他] ピザ生地3
1087だいず [その他] 大豆たんぱく 分離大豆たんぱく 塩分調整タイプ3
1088<鳥肉類> かも まがも 肉 皮なし 生3
1089だいず [その他] 大豆たんぱく 分離大豆たんぱく 塩分無調整タイプ3
1090だいず [その他] 大豆たんぱく 粒状大豆たんぱく3
1091<畜肉類> うし [副生物] 子宮 ゆで3
1092<牛乳及び乳製品> (発酵乳・乳酸菌飲料) ヨーグルト 全脂無糖3
1093<調味料類> (調味ソース類) デミグラスソース3
1094<畜肉類> うし [輸入牛肉] ランプ 赤肉 生3
1095こむぎ [玄穀] 輸入 硬質3
1096<魚類> (あじ類) むろあじ くさや3
1097<和生菓子・和半生菓子類> タルト (和菓子)推定値3
1098<調味料類> (みそ類) 米みそ 甘みそ3
1099<水産練り製品> 黒はんぺん2.9
1100<その他> うに 練りうに2.9
1101<いか・たこ類> (いか類) ほたるいか ゆで2.9
1102こむぎ [小麦粉] 強力粉 全粒粉2.9
1103こめ [うるち米製品] 玄米粉2.9
1104<魚類> (かつお類) 加工品 かつお節2.9
1105しいたけ 乾しいたけ 乾2.8
1106<魚類> ふな 水煮2.8
1107<えび・かに類> (えび類) 加工品 干しえび2.8
1108とうもろこし コーンフラワー 白色種2.8
1109とうもろこし コーンフラワー 黄色種2.8
1110<魚類> (かれい類) まこがれい 焼き2.8

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)