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| # | 食品名 | 脂質(g) |
|---|---|---|
| 481 | ＜魚類＞ こい 養殖 水煮 | 13.4 |
| 482 | ＜その他＞ すっぽん 肉 生 | 13.4 |
| 483 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ もも 脂身つき 生 | 13.3 |
| 484 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き | 13.2 |
| 485 | ＜調味料類＞ （調味ソース類） 黄身酢推定値 | 13.1 |
| 486 | うずら卵 全卵 生 | 13.1 |
| 487 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ソーセージ類］ リオナソーセージ | 13.1 |
| 488 | ＜魚類＞ あゆ うるか | 13.1 |
| 489 | ＜畜肉類＞ うし ［副生物］ 大腸 生 | 13 |
| 490 | ＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り つぶしあん推定値 | 13 |
| 491 | ＜畜肉類＞ うし ［加工品］ コンビーフ缶詰 | 13 |
| 492 | ＜魚類＞ さんま 缶詰 かば焼 | 13 |
| 493 | うこっけい卵 全卵 生 | 13 |
| 494 | だいず ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 甘煮 | 13 |
| 495 | ＜鳥肉類＞ うずら 肉 皮つき 生 | 12.9 |
| 496 | だいず ［全粒・全粒製品］ きな粉（砂糖入り） きな粉推定値 | 12.9 |
| 497 | ＜デザート菓子類＞ ババロア推定値 | 12.9 |
| 498 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ 手羽もと 皮つき 生 | 12.8 |
| 499 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライ | 12.8 |
| 500 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） ぎんざけ 養殖 生 | 12.8 |
| 501 | ＜魚類＞ あなご 蒸し | 12.7 |
| 502 | ＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り こしあん推定値 | 12.6 |
| 503 | 洋風料理 コロッケ類 ポテトコロッケ推定値 | 12.6 |
| 504 | 洋風料理 シチュー類 ビーフシチュー推定値 | 12.6 |
| 505 | こむぎ ［パン類］ くるみパン推定値 | 12.6 |
| 506 | ＜魚類＞ むつ 生 | 12.6 |
| 507 | ＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 天ぷら | 12.6 |
| 508 | ＜魚類＞ （さば類） 缶詰 味付け | 12.6 |
| 509 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） ますのすけ 生 | 12.5 |
| 510 | 洋風料理 素揚げ類 ミートボール推定値 | 12.5 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）