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| # | 食品名 | 食物繊維(g) |
|---|---|---|
| 61 | オクラ 果実 ゆで | 5.2 |
| 62 | こごみ 若芽 生 | 5.2 |
| 63 | すぐきな すぐき漬 | 5.2 |
| 64 | めキャベツ 結球葉 ゆで | 5.2 |
| 65 | （だいこん類） だいこん 根 皮なし 生 おろし | 5.1 |
| 66 | ブロッコリー 花序 生 | 5.1 |
| 67 | からしな 塩漬 | 5 |
| 68 | オクラ 果実 生 | 5 |
| 69 | えだまめ 生 | 5 |
| 70 | ほうれんそう 葉 冷凍 ゆで | 4.8 |
| 71 | （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍 | 4.8 |
| 72 | ひのな 根・茎葉 甘酢漬 | 4.7 |
| 73 | （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍 油いため | 4.7 |
| 74 | （だいこん類） だいこん 根 皮なし 生 おろし水洗い | 4.7 |
| 75 | えだまめ ゆで | 4.6 |
| 76 | ほうれんそう 葉 通年平均 油いため | 4.6 |
| 77 | ザーサイ 漬物 | 4.6 |
| 78 | じゅうろくささげ 若ざや ゆで | 4.5 |
| 79 | ふじまめ 若ざや 生 | 4.4 |
| 80 | わさび 根茎 生 | 4.4 |
| 81 | （なす類） 漬物 しば漬 | 4.4 |
| 82 | （にら類） にら 葉 ゆで | 4.3 |
| 83 | ちぢみゆきな 葉 ゆで | 4.3 |
| 84 | （にんじん類） きんとき 根 皮つき ゆで | 4.3 |
| 85 | ブロッコリー 花序 ゆで | 4.3 |
| 86 | （なばな類） 和種なばな 花らい・茎 ゆで | 4.3 |
| 87 | （かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 冷凍 | 4.2 |
| 88 | むかご 肉芽 生 | 4.2 |
| 89 | （なす類） 漬物 からし漬 | 4.2 |
| 90 | （なす類） 漬物 こうじ漬 | 4.2 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）