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| # | 食品名 | 鉄(mg) |
|---|---|---|
| 2191 | ＜いか・たこ類＞ （いか類） するめいか 胴 皮なし 生 | 0.1 |
| 2192 | ＜いか・たこ類＞ （いか類） するめいか 胴 皮つき 生 | 0.1 |
| 2193 | こめ ［うるち米製品］ きりたんぽ | 0.1 |
| 2194 | ＜いか・たこ類＞ （いか類） するめいか 水煮 | 0.1 |
| 2195 | こめ ［うるち米製品］ おにぎり | 0.1 |
| 2196 | こめ ［うるち米製品］ アルファ化米 学校給食用強化品 | 0.1 |
| 2197 | ＜いか・たこ類＞ （いか類） するめいか 生 | 0.1 |
| 2198 | こめ ［うるち米製品］ アルファ化米 一般用 | 0.1 |
| 2199 | ＜いか・たこ類＞ （いか類） こういか 生 | 0.1 |
| 2200 | グァバ 果実飲料 10%果汁入り飲料 | 0.1 |
| 2201 | こめ ［陸稲めし］ 精白米 | 0.1 |
| 2202 | ＜いか・たこ類＞ （いか類） けんさきいか 生 | 0.1 |
| 2203 | （かんきつ類） ぽんかん 砂じょう 生 | 0.1 |
| 2204 | ＜いか・たこ類＞ （いか類） あかいか 生 | 0.1 |
| 2205 | ＜えび・かに類＞ （えび類） 大正えび 生 | 0.1 |
| 2206 | ＜いか・たこ類＞ （いか類） やりいか 生 | 0.1 |
| 2207 | ココナッツ ココナッツウォーター | 0.1 |
| 2208 | ＜えび・かに類＞ （えび類） いせえび 生 | 0.1 |
| 2209 | こめ ［水稲おもゆ］ 玄米推定値 | 0.1 |
| 2210 | ＜えび・かに類＞ （えび類） あまえび 生 | 0.1 |
| 2211 | ＜魚類＞ マジェランあいなめ 生 | 0.1 |
| 2212 | ＜魚類＞ ひらめ 養殖 皮なし 生 | 0.1 |
| 2213 | ＜魚類＞ ひらめ 養殖 皮つき 生 | 0.1 |
| 2214 | ＜魚類＞ ひらめ 天然 生 | 0.1 |
| 2215 | こめ ［水稲五分かゆ］ 玄米推定値 | 0.1 |
| 2216 | こめ ［水稲全かゆ］ 七分つき米推定値 | 0.1 |
| 2217 | ＜魚類＞ （たら類） まだら 干しだら | 0.1 |
| 2218 | びわ 生 | 0.1 |
| 2219 | ＜魚類＞ （たら類） すけとうだら すり身 | 0.1 |
| 2220 | こめ ［水稲全かゆ］ 半つき米推定値 | 0.1 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）