🥩 たんぱく質が多い食品 TOP30（100g中）

筋肉・臓器・免疫を作る主要栄養素。成人の推奨摂取量は1日50g。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	たんぱく質(g)	DRV%
1681	ふじまめ若ざや生	野菜類	2.5	5%
1682	ザーサイ漬物	野菜類	2.5	5%
1683	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん非油揚げ調理後全体（添付調味料等を含むもの）推定値	穀類	2.5	5%
1684	＜和干菓子類＞ボーロ小粒推定値	菓子類	2.5	5%
1685	＜調味料類＞（ドレッシング類）半固形状ドレッシングマヨネーズ卵黄型	調味料及び香辛料	2.5	5%
1686	しいたけ生しいたけ菌床栽培ゆで	きのこ類	2.5	5%
1687	じゅうろくささげ若ざや生	野菜類	2.5	5%
1688	こめ［水稲めし］精白米うるち米	穀類	2.5	5%
1689	＜調味料類＞（しょうゆ類）しろしょうゆ	調味料及び香辛料	2.5	5%
1690	アスパラガス水煮缶詰	野菜類	2.4	5%
1691	（すもも類）プルーン乾	果実類	2.4	5%
1692	わらび生わらび生	野菜類	2.4	5%
1693	＜和干菓子類＞らくがんらくがん推定値	菓子類	2.4	5%
1694	てんぐさ角寒天	藻類	2.4	5%
1695	やなぎまつたけ生	きのこ類	2.4	5%
1696	しかくまめ若ざや生	野菜類	2.4	5%
1697	＜和生菓子・和半生菓子類＞ゆべし推定値	菓子類	2.4	5%
1698	しいたけ生しいたけ原木栽培ゆで	きのこ類	2.4	5%
1699	＜調味料類＞（しょうゆ類）照りしょうゆ推定値	調味料及び香辛料	2.4	5%
1700	洋風料理カレー類ビーフカレー推定値	調理済み流通食品類	2.4	5%
1701	（きくらげ類）あらげきくらげ油いため	きのこ類	2.3	5%
1702	かぶ葉ゆで	野菜類	2.3	5%
1703	ぬめりすぎたけ生	きのこ類	2.3	5%
1704	（もやし類）ブラックマッペもやし油いため	野菜類	2.3	5%
1705	かんぴょう甘煮	野菜類	2.3	5%
1706	和風料理煮物類切り干し大根の煮物推定値	調理済み流通食品類	2.3	5%
1707	こむぎ［即席めん類］即席中華めん油揚げ調理後全体（添付調味料等を含むもの）推定値	穀類	2.3	5%
1708	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げしょうゆ味調理後全体（添付調味料等を含むもの）推定値	穀類	2.3	5%
1709	（らっきょう類）エシャレットりん茎生	野菜類	2.3	5%
1710	（とうもろこし類）スイートコーン缶詰ホールカーネルスタイル	野菜類	2.3	5%

全2,376件中 1681〜1710件

← 前へ次へ →

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

🥩 たんぱく質が多い食品 TOP30（100g中）

他の栄養素ランキング