栄養DB
栄養素ランキング/食塩相当量

🫙 食塩相当量が多い食品 TOP30(100g中)

塩分量の目安。食塩相当量=ナトリウム×2.54÷1000。減塩管理に活用。

広告
#食品名食塩相当量(g)
211(だいこん類) 漬物 守口漬3.6
212オリーブ 塩漬 グリーンオリーブ3.6
213<魚類> にしん かずのこ 乾3.6
214<調味料類> (調味ソース類) マーボー豆腐の素3.6
215はやとうり 果実 白色種 塩漬3.6
216<魚類> (いわし類) めざし 焼き3.6
217<魚類> ぼら からすみ3.6
218<その他> ほや 塩辛3.6
219だいず [その他] 大豆たんぱく 繊維状大豆たんぱく3.6
220(だいこん類) 漬物 いぶりがっこ3.5
221<調味料類> (ドレッシング類) 分離液状ドレッシング 和風ドレッシング 分離液状推定値3.5
222<調味料類> (みそ類) 練りみそ推定値3.4
223<調味料類> (みそ類) 辛子酢みそ推定値3.3
224まつも 素干し3.3
225<調味料類> (だし類) めんつゆ ストレート3.3
226(だいこん類) 漬物 たくあん漬 塩押しだいこん漬3.3
227<その他> ほや 生3.3
228<魚類> ふな 甘露煮3.3
229鶏卵 卵白 乾燥卵白3.3
230だいず [その他] 大豆たんぱく 分離大豆たんぱく 塩分無調整タイプ3.3
231<調味料類> (みそ類) 酢みそ推定値3.1
232かんぴょう 甘煮3.1
233<調味料類> (トマト加工品類) トマトケチャップ3.1
234<調味料類> (トマト加工品類) チリソース3
235<いか・たこ類> (いか類) ほたるいか つくだ煮3
236<魚類> (さけ・ます類) しろさけ 新巻き 生3
237こむぎ [即席めん類] 即席中華めん 非油揚げ 乾 (添付調味料等を含まないもの)3
238<調味料類> (ドレッシング類) 乳化液状ドレッシング サウザンアイランドドレッシング推定値3
239<香辛料類> からし 練りマスタード3
240<えび・かに類> (えび類) さくらえび 素干し3

1,526件中 211240

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)