🧂 魚介類のナトリウムランキング（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
301	＜魚類＞きす生	魚介類	100	7%
302	＜魚類＞どじょう水煮	魚介類	100	7%
303	＜貝類＞しじみ水煮	魚介類	100	7%
304	＜魚類＞（まぐろ類）めばち脂身生	魚介類	100	7%
305	＜魚類＞（さめ類）あぶらつのざめ生	魚介類	100	7%
306	＜魚類＞あゆ養殖内臓焼き	魚介類	100	7%
307	＜魚類＞（いわし類）まいわし焼き	魚介類	100	7%
308	＜魚類＞うなぎ白焼き	魚介類	100	7%
309	＜貝類＞とりがい斧足生	魚介類	100	7%
310	＜魚類＞（さば類）たいせいようさば生	魚介類	99	7%
311	＜魚類＞（さば類）たいせいようさば水煮	魚介類	96	6%
312	＜魚類＞どじょう生	魚介類	96	6%
313	＜魚類＞（いわし類）うるめいわし生	魚介類	95	6%
314	＜魚類＞（かつお類）加工品なまり節	魚介類	95	6%
315	＜魚類＞ぐち生	魚介類	95	6%
316	＜魚類＞こい養殖内臓生	魚介類	95	6%
317	＜魚類＞（さば類）まさば水煮	魚介類	94	6%
318	＜魚類＞（あじ類）まるあじ焼き	魚介類	93	6%
319	＜魚類＞はぜ生	魚介類	93	6%
320	＜魚類＞めじな生	魚介類	91	6%
321	＜魚類＞あまだい水煮	魚介類	91	6%
322	＜魚類＞かじか水煮	魚介類	90	6%
323	＜魚類＞さわら焼き	魚介類	90	6%
324	＜魚類＞あゆ天然内臓生	魚介類	90	6%
325	＜魚類＞たちうお生	魚介類	88	6%
326	＜魚類＞（さば類）ごまさば焼き	魚介類	88	6%
327	＜魚類＞ぼら生	魚介類	87	6%
328	＜魚類＞ほんもろこ生	魚介類	86	6%
329	＜魚類＞いとよりだい生	魚介類	85	6%
330	＜魚類＞（さけ・ます類）からふとます焼き	魚介類	85	6%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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