👁️ ビタミンAが多い食品 TOP30（100g中）

視力・皮膚の健康・免疫機能を維持する脂溶性ビタミン。緑黄色野菜に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンA(μg)	DRV%
811	まくわうり黄肉種生	果実類	15	2%
812	＜魚類＞（あじ類）まるあじ焼き	魚介類	15	2%
813	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき水煮	魚介類	15	2%
814	＜魚類＞どじょう生	魚介類	15	2%
815	＜魚類＞どじょう水煮	魚介類	15	2%
816	はくさい漬物キムチ	野菜類	15	2%
817	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ロース脂身生	肉類	15	2%
818	＜魚類＞ふな水煮	魚介類	15	2%
819	きく菊のり	野菜類	15	2%
820	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］リブロース脂身つき焼き	肉類	14	2%
821	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］リブロース脂身つきゆで	肉類	14	2%
822	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし生	魚介類	14	2%
823	＜和生菓子・和半生菓子類＞今川焼こしあん入り	菓子類	14	2%
824	＜魚類＞（さば類）加工品しめさば	魚介類	14	2%
825	＜畜肉類＞めんよう［マトン］ロース脂身つき焼き	肉類	14	2%
826	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］リブロース脂身つきゆで	肉類	14	2%
827	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき生	魚介類	14	2%
828	＜えび・かに類＞（えび類）加工品干しえび	魚介類	14	2%
829	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］もも皮なしゆで	肉類	14	2%
830	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］ロース脂身生	肉類	14	2%
831	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］むね皮なし焼き	肉類	14	2%
832	＜畜肉類＞めんよう［ラム］もも脂身つき焼き	肉類	14	2%
833	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ焼き	魚介類	14	2%
834	＜調味料類＞（調味ソース類）エビチリの素推定値	調味料及び香辛料	13	2%
835	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］もも脂身生	肉類	13	2%
836	＜デザート菓子類＞牛乳寒天推定値	菓子類	13	2%
837	とうもろこしコーンミール黄色種	穀類	13	2%
838	とうもろこし玄穀黄色種	穀類	13	2%
839	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］もも脂身生	肉類	13	2%
840	＜和生菓子・和半生菓子類＞草もちこしあん入り推定値	菓子類	13	2%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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