👁️ ビタミンAが多い食品 TOP30（100g中）

視力・皮膚の健康・免疫機能を維持する脂溶性ビタミン。緑黄色野菜に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンA(μg)	DRV%
841	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］もも皮なし焼き	肉類	13	2%
842	りょくとう全粒乾	豆類	13	2%
843	＜畜肉類＞うし［ひき肉］生	肉類	13	2%
844	洋風料理フライ類えびフライ推定値	調理済み流通食品類	13	2%
845	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ水煮	魚介類	13	2%
846	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］ばら脂身つき生	肉類	13	2%
847	＜魚類＞（あじ類）にしまあじ焼き	魚介類	13	2%
848	＜魚類＞（さけ・ます類）からふとます生	魚介類	13	2%
849	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］リブロース脂身つき生	肉類	13	2%
850	わらび生わらびゆで	野菜類	13	2%
851	＜魚類＞かます焼き	魚介類	13	2%
852	＜魚類＞おひょう生	魚介類	13	2%
853	＜魚類＞あんこう生	魚介類	13	2%
854	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）加工乳低脂肪	乳類	13	2%
855	（かんきつ類）いよかん砂じょう生	果実類	13	2%
856	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか生	魚介類	13	2%
857	＜和生菓子・和半生菓子類＞ずんだあん推定値	菓子類	13	2%
858	＜魚類＞（いわし類）みりん干しかたくちいわし	魚介類	13	2%
859	なつめやし乾	果実類	13	2%
860	＜ビスケット類＞ウエハースクリーム入り	菓子類	13	2%
861	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］ばら脂身つき焼き	肉類	12	2%
862	＜魚類＞ふな生	魚介類	12	2%
863	＜魚類＞（あじ類）にしまあじ水煮	魚介類	12	2%
864	＜魚類＞ひらめ天然生	魚介類	12	2%
865	＜魚類＞かます生	魚介類	12	2%
866	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］リブロース脂身つき焼き	肉類	12	2%
867	＜魚類＞さわら生	魚介類	12	2%
868	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げしょうゆ味乾（添付調味料等を含むもの）	穀類	12	2%
869	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん非油揚げ乾（添付調味料等を含むもの）	穀類	12	2%
870	＜魚類＞（かれい類）子持ちがれい生	魚介類	12	2%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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