🟡 ビタミンB2が多い食品 TOP30（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
571	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］もも脂身つき生	肉類	0.19	16%
572	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］もも赤肉生	肉類	0.19	16%
573	＜畜肉類＞ぶた［ベーコン類］ロースベーコン	肉類	0.19	16%
574	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］ランプ脂身つき生	肉類	0.19	16%
575	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］そともも皮下脂肪なし生	肉類	0.19	16%
576	ペカンフライ味付け	種実類	0.19	16%
577	＜畜肉類＞うさぎ肉赤肉生	肉類	0.19	16%
578	＜畜肉類＞うし［ひき肉］生	肉類	0.19	16%
579	かぼちゃいり味付け	種実類	0.19	16%
580	あさ乾	種実類	0.19	16%
581	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズモッツァレラ	乳類	0.19	16%
582	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］もも皮なし生	肉類	0.19	16%
583	まいたけ生	きのこ類	0.19	16%
584	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］そともも赤肉生	肉類	0.19	16%
585	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）ヨーグルト低脂肪無糖	乳類	0.19	16%
586	＜魚類＞（さけ・ます類）ぎんざけ養殖焼き	魚介類	0.19	16%
587	こむぎ［即席めん類］即席中華めん油揚げ乾（添付調味料等を含まないもの）	穀類	0.19	16%
588	（しめじ類）ぶなしめじ油いため	きのこ類	0.19	16%
589	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］もも脂身つき生	肉類	0.19	16%
590	＜魚類＞（まぐろ類）めじまぐろ生	魚介類	0.19	16%
591	＜ケーキ・ペストリー類＞ワッフルカスタードクリーム入り	菓子類	0.19	16%
592	＜魚類＞（あじ類）まるあじ生	魚介類	0.19	16%
593	＜魚類＞（たら類）すけとうだらすきみだら	魚介類	0.18	15%
594	＜畜肉類＞めんよう混合プレスハム	肉類	0.18	15%
595	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］そともも脂身つき生	肉類	0.18	15%
596	＜ケーキ・ペストリー類＞シュークリーム	菓子類	0.18	15%
597	＜魚類＞たかべ生	魚介類	0.18	15%
598	＜和生菓子・和半生菓子類＞カステラ推定値	菓子類	0.18	15%
599	わかめ原藻生	藻類	0.18	15%
600	＜畜肉類＞うし［和牛肉］そともも脂身つき生	肉類	0.18	15%

全2,252件中 571〜600件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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