🫀 コレステロールが多い食品 TOP30（100g中）

細胞膜やホルモンの材料となる脂質。動物性食品に含まれ、卵・内臓・魚卵に特に多い。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	コレステロール(mg)
571	＜魚類＞（いわし類）まいわし水煮	魚介類	68
572	＜魚類＞ひらまさ生	魚介類	68
573	＜魚類＞（さば類）たいせいようさば生	魚介類	68
574	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］そともも赤肉生	肉類	68
575	＜魚類＞すずき生	魚介類	67
576	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］もも脂身つき生	肉類	67
577	＜魚類＞（たい類）きだい生	魚介類	67
578	＜畜肉類＞めんよう［ラム］ロース皮下脂肪なし生	肉類	67
579	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］かた皮下脂肪なし生	肉類	67
580	＜畜肉類＞うし［副生物］腱ゆで	肉類	67
581	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］もも皮下脂肪なし生	肉類	67
582	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かたロース赤肉生	肉類	67
583	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］ばら脂身つき生	肉類	67
584	＜魚類＞（いわし類）まいわし生	魚介類	67
585	＜畜肉類＞めんよう［マトン］ロース皮下脂肪なし生	肉類	66
586	＜畜肉類＞うし［和牛肉］かた赤肉生	肉類	66
587	＜魚類＞（あじ類）まるあじ生	魚介類	66
588	＜魚類＞（あじ類）むろあじ開き干し	魚介類	66
589	＜魚類＞あまご養殖生	魚介類	66
590	＜畜肉類＞うし［和牛肉］そともも皮下脂肪なし生	肉類	66
591	＜畜肉類＞うし［和牛肉］ヒレ赤肉生	肉類	66
592	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かた脂身つき生	肉類	66
593	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・副品目］ささみ生	肉類	66
594	＜魚類＞（かれい類）まこがれい生	魚介類	66
595	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］サーロイン皮下脂肪なし生	肉類	66
596	＜魚類＞ぐち生	魚介類	66
597	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］そともも皮下脂肪なし生	肉類	66
598	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］リブロース脂身つき生	肉類	66
599	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ水煮缶詰	魚介類	66
600	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］リブロース皮下脂肪なし生	肉類	66

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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