🔥 魚介類のエネルギーランキング（100g中）

100gあたりのカロリー量。食材選びでカロリーコントロールをしたい方に。

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#	食品名	カテゴリ	エネルギー(kcal)	DRV%
91	＜魚類＞（さけ・ます類）ぎんざけ養殖焼き	魚介類	236	12%
92	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき水煮	魚介類	236	12%
93	＜魚類＞きす天ぷら	魚介類	234	11%
94	＜魚類＞（いわし類）缶詰かば焼	魚介類	234	11%
95	＜魚類＞（かつお類）加工品削り節つくだ煮	魚介類	233	11%
96	＜魚類＞さんま開き干し	魚介類	232	11%
97	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし電子レンジ調理	魚介類	231	11%
98	＜その他＞あみつくだ煮	魚介類	230	11%
99	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき蒸し	魚介類	230	11%
100	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし焼き	魚介類	229	11%
101	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし蒸し	魚介類	228	11%
102	＜魚類＞うなぎ養殖生	魚介類	228	11%
103	＜魚類＞にしん身欠きにしん	魚介類	224	11%
104	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき電子レンジ調理	魚介類	223	11%
105	＜魚類＞（あじ類）むろあじくさや	魚介類	223	11%
106	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし生	魚介類	223	11%
107	＜魚類＞ぶり成魚生	魚介類	222	11%
108	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ養殖赤身天ぷら	魚介類	222	11%
109	＜魚類＞（かつお類）加工品角煮	魚介類	221	11%
110	＜魚類＞（いわし類）うるめいわし丸干し	魚介類	219	11%
111	＜魚類＞さんま缶詰かば焼	魚介類	219	11%
112	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき生	魚介類	218	11%
113	＜貝類＞あさりつくだ煮	魚介類	218	11%
114	＜魚類＞いかなご煮干し	魚介類	218	11%
115	＜魚類＞ぶりはまち養殖皮つき生	魚介類	217	11%
116	＜魚類＞（いわし類）まいわし生干し	魚介類	217	11%
117	＜えび・かに類＞（えび類）加工品干しえび	魚介類	213	10%
118	＜魚類＞（さば類）まさば生	魚介類	211	10%
119	＜貝類＞（はまぐり類）はまぐりつくだ煮	魚介類	211	10%
120	＜魚類＞ぎんだら生	魚介類	210	10%

全453件中 91〜120件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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