🧈 脂質が多い食品 TOP30（100g中）

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	脂質(g)	DRV%
1561	こむぎ［中華めん類］干し中華めんゆで	穀類	0.5	1%
1562	＜調味料類＞（辛味調味料類）チリペッパーソース	調味料及び香辛料	0.5	1%
1563	モロヘイヤ茎葉生	野菜類	0.5	1%
1564	こむぎ［うどん・そうめん類］干しうどんゆで	穀類	0.5	1%
1565	めたで芽ばえ生	野菜類	0.5	1%
1566	おおむぎ押麦めし	穀類	0.5	1%
1567	（くり類）日本ぐり生	種実類	0.5	1%
1568	はす未熟生	種実類	0.5	1%
1569	（こんぶ類）がごめこんぶ素干し	藻類	0.5	1%
1570	ほうれんそう葉冷凍ゆで	野菜類	0.5	1%
1571	ほうれんそう葉冬採りゆで	野菜類	0.5	1%
1572	ほうれんそう葉夏採りゆで	野菜類	0.5	1%
1573	ほうれんそう葉通年平均ゆで	野菜類	0.5	1%
1574	＜キャンデー類＞ラムネ	菓子類	0.5	1%
1575	（ひし類）ひし生	種実類	0.5	1%
1576	こむぎ［小麦粉］プレミックス粉天ぷら用バッター	穀類	0.5	1%
1577	ひのな根・茎葉甘酢漬	野菜類	0.5	1%
1578	＜和生菓子・和半生菓子類＞甘納豆いんげんまめ	菓子類	0.5	1%
1579	はなっこりー生	野菜類	0.5	1%
1580	＜いも類＞きくいも塊茎水煮	いも及びでん粉類	0.5	1%
1581	＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮つき生	いも及びでん粉類	0.5	1%
1582	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）ヨーグルトドリンクタイプ加糖	乳類	0.5	1%
1583	（にら類）にら葉ゆで	野菜類	0.5	1%
1584	＜魚類＞（こち類）まごち生	魚介類	0.5	1%
1585	＜いも類＞（やまのいも類）ながいもいちょういも塊根生	いも及びでん粉類	0.5	1%
1586	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉類）小麦でん粉	いも及びでん粉類	0.5	1%
1587	まいたけゆで	きのこ類	0.5	1%
1588	まいたけ生	きのこ類	0.5	1%
1589	（とうもろこし類）スイートコーン缶詰ホールカーネルスタイル	野菜類	0.5	1%
1590	（とうもろこし類）スイートコーン缶詰クリームスタイル	野菜類	0.5	1%

全2,276件中 1561〜1590件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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