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| # | 食品名 | 食物繊維(g) |
|---|---|---|
| 361 | もろこし 精白粒 | 4.4 |
| 362 | わさび 根茎 生 | 4.4 |
| 363 | そば そば粉 中層粉 | 4.4 |
| 364 | しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷら | 4.4 |
| 365 | ちぢみゆきな 葉 ゆで | 4.3 |
| 366 | ＜いも類＞ じゃがいも 塊茎 皮つき フライドポテト （生を揚げたもの） | 4.3 |
| 367 | まいたけ ゆで | 4.3 |
| 368 | ＜その他＞ しるこ つぶしあん推定値 | 4.3 |
| 369 | ブルーベリー ジャム | 4.3 |
| 370 | ひえ 精白粒 | 4.3 |
| 371 | （にら類） にら 葉 ゆで | 4.3 |
| 372 | そば そば粉 全層粉 | 4.3 |
| 373 | ブロッコリー 花序 ゆで | 4.3 |
| 374 | （なばな類） 和種なばな 花らい・茎 ゆで | 4.3 |
| 375 | （にんじん類） きんとき 根 皮つき ゆで | 4.3 |
| 376 | ＜調味料類＞ （辛味調味料類） トウバンジャン | 4.3 |
| 377 | ＜調味料類＞ （みそ類） 減塩みそ | 4.3 |
| 378 | （なす類） 漬物 こうじ漬 | 4.2 |
| 379 | こむぎ ［パン類］ 角形食パン 食パン | 4.2 |
| 380 | （ひらたけ類） エリンギ 油いため | 4.2 |
| 381 | おおむぎ 押麦 めし | 4.2 |
| 382 | たらのめ 若芽 生 | 4.2 |
| 383 | むかでのり 塩蔵 塩抜き | 4.2 |
| 384 | （なす類） 漬物 からし漬 | 4.2 |
| 385 | こむぎ ［その他］ 春巻きの皮 揚げ | 4.2 |
| 386 | じゅうろくささげ 若ざや 生 | 4.2 |
| 387 | （にんじん類） にんじん 根 冷凍 油いため | 4.2 |
| 388 | （ふき類） ふきのとう 花序 ゆで | 4.2 |
| 389 | （くり類） 日本ぐり 生 | 4.2 |
| 390 | ＜スナック類＞ ポテトチップス ポテトチップス | 4.2 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）