🫙 魚介類の食塩相当量ランキング（100g中）

塩分量の目安。食塩相当量＝ナトリウム×2.54÷1000。減塩管理に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	食塩相当量(g)	DRV%
241	＜魚類＞このしろ生	魚介類	0.4	7%
242	＜魚類＞さんま皮つき生	魚介類	0.4	7%
243	＜魚類＞したびらめ生	魚介類	0.4	7%
244	＜魚類＞しらうお生	魚介類	0.4	7%
245	＜魚類＞（たら類）すけとうだらフライ	魚介類	0.4	7%
246	＜魚類＞（たら類）まだら焼き	魚介類	0.4	7%
247	＜魚類＞にしん身欠きにしん	魚介類	0.4	7%
248	＜魚類＞ホキ生	魚介類	0.4	7%
249	＜魚類＞まながつお生	魚介類	0.4	7%
250	＜魚類＞メルルーサ生	魚介類	0.4	7%
251	＜貝類＞しじみ生	魚介類	0.4	7%
252	＜貝類＞ほたてがい貝柱焼き	魚介類	0.4	7%
253	＜えび・かに類＞（えび類）くるまえび養殖生	魚介類	0.4	7%
254	＜いか・たこ類＞（いか類）やりいか生	魚介類	0.4	7%
255	＜えび・かに類＞（えび類）ブラックタイガー養殖生	魚介類	0.4	7%
256	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか胴皮なし天ぷら	魚介類	0.4	7%
257	＜魚類＞（あじ類）まあじ皮つき水煮	魚介類	0.3	5%
258	＜魚類＞（まぐろ類）めばち脂身生	魚介類	0.3	5%
259	＜魚類＞（さめ類）あぶらつのざめ生	魚介類	0.3	5%
260	＜魚類＞（さば類）たいせいようさば焼き	魚介類	0.3	5%
261	＜魚類＞（たら類）まだらしらこ生	魚介類	0.3	5%
262	＜魚類＞（さば類）たいせいようさば生	魚介類	0.3	5%
263	＜魚類＞あまだい焼き	魚介類	0.3	5%
264	＜魚類＞あゆ天然焼き	魚介類	0.3	5%
265	＜その他＞くらげ塩蔵塩抜き	魚介類	0.3	5%
266	＜魚類＞みなみくろたち生	魚介類	0.3	5%
267	＜魚類＞（こち類）まごち生	魚介類	0.3	5%
268	＜魚類＞あゆ養殖内臓焼き	魚介類	0.3	5%
269	＜魚類＞（ふぐ類）とらふぐ養殖生	魚介類	0.3	5%
270	＜魚類＞どじょう水煮	魚介類	0.3	5%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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