🧂 魚介類のナトリウムランキング（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
151	＜魚類＞（さけ・ます類）からふとます水煮缶詰	魚介類	360	24%
152	＜魚類＞にしん開き干し	魚介類	360	24%
153	＜魚類＞（かつお類）缶詰油漬フレーク	魚介類	350	23%
154	＜貝類＞かき養殖水煮	魚介類	350	23%
155	＜えび・かに類＞（えび類）いせえび生	魚介類	350	23%
156	＜水産練り製品＞だて巻	魚介類	350	23%
157	＜魚類＞（まぐろ類）缶詰油漬フレークライト	魚介類	340	23%
158	＜魚類＞（さば類）缶詰水煮	魚介類	340	23%
159	＜えび・かに類＞（かに類）たらばがに生	魚介類	340	23%
160	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか焼き	魚介類	330	22%
161	＜貝類＞あわびまだかあわび生	魚介類	330	22%
162	＜貝類＞みるがい水管生	魚介類	330	22%
163	＜魚類＞（いわし類）缶詰水煮	魚介類	330	22%
164	＜貝類＞あわびめがいあわび生	魚介類	320	21%
165	＜貝類＞ほたてがい生	魚介類	320	21%
166	＜魚類＞にしんかずのこ生	魚介類	320	21%
167	＜魚類＞（いわし類）缶詰油漬	魚介類	320	21%
168	＜えび・かに類＞（かに類）たらばがにゆで	魚介類	310	21%
169	＜えび・かに類＞（かに類）ずわいがに生	魚介類	310	21%
170	＜魚類＞（かつお類）加工品裸節	魚介類	310	21%
171	＜その他＞しゃこゆで	魚介類	310	21%
172	＜貝類＞ばかがい生	魚介類	300	20%
173	＜貝類＞かきくん製油漬缶詰	魚介類	300	20%
174	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけサケ節削り節	魚介類	300	20%
175	＜貝類＞あかがい生	魚介類	300	20%
176	＜えび・かに類＞（えび類）あまえび生	魚介類	300	20%
177	＜魚類＞いとよりだいすり身	魚介類	290	19%
178	＜いか・たこ類＞（たこ類）まだこ生	魚介類	280	19%
179	＜貝類＞さざえ焼き	魚介類	280	19%
180	＜いか・たこ類＞（いか類）こういか生	魚介類	280	19%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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