🧂 ナトリウムが多い食品 TOP30（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
811	＜魚類＞（あじ類）まあじ皮つき生	魚介類	130	9%
812	こむぎ［うどん・そうめん類］手延そうめん・手延ひやむぎゆで	穀類	130	9%
813	＜畜肉類＞ぶた［副生物］子宮生	肉類	130	9%
814	＜魚類＞（あじ類）まあじ皮つき水煮	魚介類	130	9%
815	わかめ湯通し塩蔵わかめ塩抜きゆで	藻類	130	9%
816	＜和干菓子類＞ボーロそばボーロ推定値	菓子類	130	9%
817	てんぐさ角寒天	藻類	130	9%
818	おごのり塩蔵塩抜き	藻類	130	9%
819	＜魚類＞やつめうなぎ干しやつめ	魚介類	130	9%
820	＜魚類＞さんま皮つき焼き	魚介類	130	9%
821	＜魚類＞（かれい類）まがれい焼き	魚介類	130	9%
822	＜魚類＞（かつお類）加工品かつお節	魚介類	130	9%
823	＜魚類＞（さば類）まさばフライ	魚介類	130	9%
824	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）ホイップクリーム乳脂肪・植物性脂肪	乳類	130	9%
825	＜和干菓子類＞らくがんもろこしらくがん推定値	菓子類	130	9%
826	＜畜肉類＞ぶた［副生物］軟骨ゆで	肉類	120	8%
827	＜貝類＞ほたてがい貝柱生	魚介類	120	8%
828	＜魚類＞あなご蒸し	魚介類	120	8%
829	＜魚類＞（あじ類）まあじ小型骨付き生	魚介類	120	8%
830	＜和生菓子・和半生菓子類＞きんつば推定値	菓子類	120	8%
831	＜魚類＞さんま皮なし生	魚介類	120	8%
832	らっかせいバターピーナッツ	種実類	120	8%
833	＜魚類＞みなみくろたち生	魚介類	120	8%
834	＜魚類＞（かれい類）まこがれい生	魚介類	120	8%
835	＜和生菓子・和半生菓子類＞どら焼こしあん入り	菓子類	120	8%
836	＜魚類＞かます生	魚介類	120	8%
837	こむぎ［うどん・そうめん類］うどんゆで	穀類	120	8%
838	＜魚類＞（さば類）たいせいようさば焼き	魚介類	120	8%
839	ほうれんそう葉冷凍	野菜類	120	8%
840	＜魚類＞かさご生	魚介類	120	8%

全2,326件中 811〜840件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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