👁️ 魚介類のビタミンAランキング（100g中）

視力・皮膚の健康・免疫機能を維持する脂溶性ビタミン。緑黄色野菜に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンA(μg)	DRV%
151	＜魚類＞あまだい焼き	魚介類	26	4%
152	＜魚類＞さんま皮なし生	魚介類	26	4%
153	＜魚類＞あこうだい生	魚介類	26	4%
154	＜魚類＞（いわし類）缶詰油漬	魚介類	25	4%
155	＜魚類＞さんま缶詰味付け	魚介類	25	4%
156	＜魚類＞さんま開き干し	魚介類	25	4%
157	＜魚類＞ほっけ生	魚介類	25	4%
158	＜その他＞うに練りうに	魚介類	25	4%
159	＜貝類＞かき養殖生	魚介類	24	3%
160	＜魚類＞（かつお類）加工品削り節	魚介類	24	3%
161	＜魚類＞（たら類）すけとうだらたらこ生	魚介類	24	3%
162	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ塩ざけ	魚介類	24	3%
163	＜貝類＞ほたてがい生	魚介類	23	3%
164	＜いか・たこ類＞（いか類）加工品するめ	魚介類	22	3%
165	＜魚類＞はたはた生干し	魚介類	22	3%
166	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか焼き	魚介類	22	3%
167	＜魚類＞はぜ甘露煮	魚介類	22	3%
168	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なしソテー	魚介類	22	3%
169	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし電子レンジ調理	魚介類	22	3%
170	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つきソテー	魚介類	22	3%
171	＜魚類＞（たい類）ちだい生	魚介類	21	3%
172	＜水産練り製品＞かに風味かまぼこ	魚介類	21	3%
173	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし焼き	魚介類	21	3%
174	＜魚類＞（かつお類）かつお秋獲り生	魚介類	20	3%
175	＜魚類＞はたはた生	魚介類	20	3%
176	＜魚類＞ほっけ塩ほっけ	魚介類	20	3%
177	＜魚類＞アラスカめぬけ生	魚介類	20	3%
178	＜魚類＞（さけ・ます類）からふとます塩ます	魚介類	19	3%
179	＜魚類＞ひらめ養殖皮つき生	魚介類	19	3%
180	＜魚類＞ひらまさ生	魚介類	19	3%

全373件中 151〜180件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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