👁️ ビタミンAが多い食品 TOP30（100g中）

視力・皮膚の健康・免疫機能を維持する脂溶性ビタミン。緑黄色野菜に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンA(μg)	DRV%
661	＜貝類＞あげまき生	魚介類	27	4%
662	＜魚類＞あまだい生	魚介類	27	4%
663	＜ビスケット類＞中華風クッキー	菓子類	27	4%
664	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］むね皮つき焼き	肉類	27	4%
665	洋風料理カレー類ポークカレー推定値	調理済み流通食品類	26	4%
666	＜魚類＞あまだい焼き	魚介類	26	4%
667	＜魚類＞あこうだい生	魚介類	26	4%
668	（トマト類）加工品トマトジュース食塩無添加	野菜類	26	4%
669	（トマト類）加工品トマトジュース食塩添加	野菜類	26	4%
670	＜魚類＞さんま皮なし生	魚介類	26	4%
671	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げ塩味乾（添付調味料等を含むもの）	穀類	26	4%
672	かき渋抜きがき生	果実類	25	4%
673	＜魚類＞ほっけ生	魚介類	25	4%
674	＜その他＞うに練りうに	魚介類	25	4%
675	（マーガリン類）マーガリン家庭用有塩	油脂類	25	4%
676	＜魚類＞さんま開き干し	魚介類	25	4%
677	＜魚類＞さんま缶詰味付け	魚介類	25	4%
678	（マーガリン類）マーガリン家庭用無塩	油脂類	25	4%
679	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］もも皮つき焼き	肉類	25	4%
680	＜魚類＞（いわし類）缶詰油漬	魚介類	25	4%
681	＜鳥肉類＞にわとり［その他］チキンナゲット	肉類	24	3%
682	＜調味料類＞（ドレッシング類）半固形状ドレッシングマヨネーズ全卵型	調味料及び香辛料	24	3%
683	＜魚類＞（たら類）すけとうだらたらこ生	魚介類	24	3%
684	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ塩ざけ	魚介類	24	3%
685	ぎんなんゆで	種実類	24	3%
686	ぎんなん生	種実類	24	3%
687	（マーガリン類）マーガリン業務用有塩	油脂類	24	3%
688	（マーガリン類）マーガリン業務用無塩	油脂類	24	3%
689	＜魚類＞（かつお類）加工品削り節	魚介類	24	3%
690	とさかのり青とさか塩蔵塩抜き	藻類	24	3%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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