🐟 魚介類のビタミンB6ランキング（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)
271	＜えび・かに類＞（かに類）たらばがに生	魚介類	0.14
272	＜魚類＞こい養殖生	魚介類	0.13
273	＜魚類＞ほんもろこ生	魚介類	0.13
274	＜魚類＞むつ水煮	魚介類	0.13
275	＜えび・かに類＞（かに類）ずわいがに生	魚介類	0.13
276	＜魚類＞うなぎ養殖生	魚介類	0.13
277	＜その他＞なまここのわた	魚介類	0.13
278	＜えび・かに類＞（かに類）たらばがにゆで	魚介類	0.13
279	＜えび・かに類＞（かに類）毛がにゆで	魚介類	0.13
280	＜魚類＞（かれい類）まがれい焼き	魚介類	0.13
281	＜貝類＞ほっきがい生	魚介類	0.12
282	＜貝類＞（はまぐり類）はまぐり焼き	魚介類	0.12
283	＜魚類＞しらうお生	魚介類	0.12
284	＜貝類＞ほたてがい貝柱煮干し	魚介類	0.12
285	＜えび・かに類＞（えび類）くるまえび養殖生	魚介類	0.12
286	＜魚類＞（たら類）まだら塩だら	魚介類	0.11
287	＜貝類＞ほたてがい貝柱生	魚介類	0.11
288	＜貝類＞（はまぐり類）はまぐりつくだ煮	魚介類	0.11
289	＜貝類＞ばい生	魚介類	0.11
290	＜貝類＞つぶ生	魚介類	0.11
291	＜魚類＞ふな生	魚介類	0.11
292	＜いか・たこ類＞（たこ類）いいだこ生	魚介類	0.11
293	＜いか・たこ類＞（いか類）加工品味付け缶詰	魚介類	0.11
294	＜魚類＞こい養殖水煮	魚介類	0.11
295	＜魚類＞ぐち焼き	魚介類	0.11
296	＜魚類＞あゆ養殖内臓生	魚介類	0.11
297	＜魚類＞（かれい類）干しかれい	魚介類	0.11
298	＜魚類＞あゆうるか	魚介類	0.11
299	＜いか・たこ類＞（いか類）けんさきいか生	魚介類	0.11
300	＜えび・かに類＞（かに類）ずわいがにゆで	魚介類	0.11

全448件中 271〜300件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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