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| # | 食品名 | ビタミンD(μg) |
|---|---|---|
| 241 | ＜魚類＞ ふな ふなずし | 3.6 |
| 242 | ＜魚類＞ （まぐろ類） めばち 赤身 生 | 3.6 |
| 243 | ＜魚類＞ むつ 水煮 | 3.6 |
| 244 | ＜魚類＞ ぎんだら 生 | 3.5 |
| 245 | ＜魚類＞ ほっけ 開き干し 焼き | 3.5 |
| 246 | ＜魚類＞ （さば類） まさば フライ | 3.5 |
| 247 | ＜魚類＞ ぐち 焼き | 3.3 |
| 248 | ＜魚類＞ とびうお 焼き干し | 3.3 |
| 249 | ＜魚類＞ ひらめ 天然 生 | 3 |
| 250 | ＜魚類＞ （あじ類） まあじ 開き干し 生 | 3 |
| 251 | ＜魚類＞ えい 生 | 3 |
| 252 | ＜魚類＞ はぜ 生 | 3 |
| 253 | ＜魚類＞ おおさが 生 | 3 |
| 254 | ＜魚類＞ （たら類） まだら 塩だら | 3 |
| 255 | ＜魚類＞ やつめうなぎ 生 | 3 |
| 256 | ＜魚類＞ おひょう 生 | 3 |
| 257 | ＜魚類＞ アラスカめぬけ 生 | 3 |
| 258 | ＜魚類＞ シルバー 生 | 3 |
| 259 | ＜魚類＞ かじか 生 | 3 |
| 260 | ＜魚類＞ さより 生 | 3 |
| 261 | ＜魚類＞ （まぐろ類） 缶詰 水煮 フレーク ライト | 3 |
| 262 | ＜魚類＞ ほっけ 塩ほっけ | 3 |
| 263 | ＜魚類＞ ほっけ 生 | 3 |
| 264 | ＜魚類＞ いしだい 生 | 3 |
| 265 | ＜魚類＞ ほうぼう 生 | 3 |
| 266 | ＜魚類＞ うなぎ きも 生 | 3 |
| 267 | ＜魚類＞ いとよりだい すり身 | 3 |
| 268 | ＜魚類＞ ぐち 生 | 2.9 |
| 269 | ＜魚類＞ （あじ類） まあじ 開き干し 焼き | 2.6 |
| 270 | ＜魚類＞ ひらめ 養殖 皮なし 生 | 2.3 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）