栄養DB

💧 水分が多い食品 TOP30(100g中)

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

広告
#食品名水分(g)
451(もも類) もも 果実飲料 30%果汁入り飲料 (ネクター)88
452<その他> 人乳88
453<その他> やぎ乳88
454(なし類) 日本なし 生88
455(ひらたけ類) うすひらたけ 生88
456かぶ 漬物 塩漬 葉87.9
457メロン 露地メロン 赤肉種 生87.9
458だいず [その他] 豆乳 調製豆乳87.9
459メロン 露地メロン 緑肉種 生87.9
460鶏卵 卵白 ゆで87.9
461<調味料類> (食酢類) 米酢87.9
462やまもも 生87.8
463(かんきつ類) うんしゅうみかん 砂じょう 早生 生87.8
464(かんきつ類) オレンジ バレンシア 果実飲料 ストレートジュース87.8
465(もも類) ネクタリン 生87.8
466<デザート菓子類> ゼリー コーヒー推定値87.8
467メロン 温室メロン 生87.8
468アサイー 冷凍 無糖87.7
469<牛乳及び乳製品> (液状乳類) 生乳 ホルスタイン種87.7
470(にんじん類) きんとき 根 皮つき ゆで87.7
471<牛乳及び乳製品> (発酵乳・乳酸菌飲料) ヨーグルト 全脂無糖87.7
472りんご 果実飲料 ストレートジュース87.7
473パインアップル 果実飲料 10%果汁入り飲料87.6
474(かんきつ類) さんぼうかん 砂じょう 生87.6
475(ピーマン類) 黄ピーマン 果実 油いため87.6
476<牛乳及び乳製品> (液状乳類) 乳児用液体ミルク87.6
477うめ 果実飲料 20%果汁入り飲料87.6
478ビーツ 根 生87.6
479<牛乳及び乳製品> (液状乳類) 普通牛乳87.4
480(かんきつ類) うんしゅうみかん 果実飲料 20%果汁入り飲料87.4

2,446件中 451480

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)