🦴 魚介類のカルシウムランキング（100g中）

骨・歯の主成分。神経伝達や筋収縮にも関わる。成人の推奨摂取量は1日800mg。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	カルシウム(mg)	DRV%
61	＜魚類＞（たら類）加工品でんぶ	魚介類	260	33%
62	＜魚類＞（さば類）缶詰水煮	魚介類	260	33%
63	＜貝類＞しじみ水煮	魚介類	250	31%
64	＜魚類＞さんま缶詰かば焼	魚介類	250	31%
65	＜魚類＞あゆ養殖生	魚介類	250	31%
66	＜貝類＞しじみ生	魚介類	240	30%
67	＜魚類＞（いわし類）みりん干しまいわし	魚介類	240	30%
68	＜魚類＞（いわし類）缶詰かば焼	魚介類	220	28%
69	＜魚類＞（いわし類）しらす生	魚介類	210	26%
70	＜魚類＞（さば類）缶詰みそ煮	魚介類	210	26%
71	＜魚類＞このしろ生	魚介類	190	24%
72	＜魚類＞うまづらはぎ味付け開き干し	魚介類	190	24%
73	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ水煮缶詰	魚介類	190	24%
74	＜魚類＞（いわし類）しらす釜揚げしらす	魚介類	190	24%
75	＜魚類＞（いわし類）めざし生	魚介類	180	23%
76	＜魚類＞ほっけ開き干し焼き	魚介類	180	23%
77	＜魚類＞（さば類）缶詰味付け	魚介類	180	23%
78	＜魚類＞（かつお類）加工品塩辛	魚介類	180	23%
79	＜魚類＞ほっけ開き干し生	魚介類	170	21%
80	＜貝類＞（はまぐり類）ちょうせんはまぐり生	魚介類	160	20%
81	＜魚類＞このしろ甘酢漬	魚介類	160	20%
82	＜魚類＞うなぎかば焼	魚介類	150	19%
83	＜魚類＞しらうお生	魚介類	150	19%
84	＜魚類＞にしんくん製	魚介類	150	19%
85	＜魚類＞（いわし類）缶詰アンチョビ	魚介類	150	19%
86	＜魚類＞あゆ天然内臓焼き	魚介類	140	18%
87	＜貝類＞（はまぐり類）はまぐり焼き	魚介類	140	18%
88	＜魚類＞ふな水煮	魚介類	140	18%
89	＜魚類＞うなぎ白焼き	魚介類	140	18%
90	＜貝類＞（はまぐり類）はまぐり生	魚介類	130	16%

全453件中 61〜90件

← 前へ次へ →

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

🦴 魚介類のカルシウムランキング（100g中）

他の栄養素ランキング