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| # | 食品名 | 炭水化物(g) |
|---|---|---|
| 🥇 | ＜魚類＞ （たら類） 加工品 桜でんぶ | 79.4 |
| 🥈 | ＜貝類＞ あわび 干し推定値 | 21.4 |
| 🥉 | ＜貝類＞ かき 養殖 フライ | 14.2 |
| 4 | ＜水産練り製品＞ 黒はんぺん | 12.9 |
| 5 | ＜貝類＞ さるぼう 味付け缶詰推定値 | 11.6 |
| 6 | ＜魚類＞ （いわし類） まいわし フライ | 10.3 |
| 7 | ＜貝類＞ かき くん製油漬缶詰推定値 | 10.1 |
| 8 | ＜いか・たこ類＞ （いか類） するめいか 胴 皮なし 天ぷら | 8.2 |
| 9 | ＜魚類＞ （あじ類） まあじ 皮つき フライ | 7.8 |
| 10 | ＜魚類＞ きす 天ぷら | 7.7 |
| 11 | ＜貝類＞ ほたてがい 貝柱 煮干し推定値 | 6.8 |
| 12 | ＜貝類＞ かき 養殖 水煮 | 6.5 |
| 13 | ＜えび・かに類＞ （えび類） バナメイえび 養殖 天ぷら | 6.5 |
| 14 | ＜魚類＞ （たら類） すけとうだら フライ | 6.5 |
| 15 | ＜魚類＞ （さば類） まさば フライ | 6.2 |
| 16 | ＜貝類＞ とりがい 斧足 生推定値 | 6.2 |
| 17 | ＜貝類＞ あわび めがいあわび 生推定値 | 6.1 |
| 18 | ＜貝類＞ しじみ 水煮推定値 | 5 |
| 19 | ＜魚類＞ いとよりだい すり身推定値 | 4.6 |
| 20 | ＜貝類＞ ほたてがい 貝柱 焼き推定値 | 4.2 |
| 21 | ＜貝類＞ しじみ 生推定値 | 4.1 |
| 22 | ＜魚類＞ （あじ類） まあじ 小型 骨付き から揚げ | 4 |
| 23 | ＜貝類＞ ほっきがい 生推定値 | 3.4 |
| 24 | ＜貝類＞ あわび くろあわび 生 | 3.3 |
| 25 | ＜貝類＞ あかがい 生推定値 | 3.2 |
| 26 | ＜魚類＞ うなぎ きも 生推定値 | 3.2 |
| 27 | ＜貝類＞ たにし 生推定値 | 3.2 |
| 28 | ＜貝類＞ ほたてがい 貝柱 生推定値 | 3.1 |
| 29 | ＜その他＞ うに 生うに推定値 | 3 |
| 30 | ＜貝類＞ あわび まだかあわび 生推定値 | 2.9 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）