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| # | 食品名 | 鉄(mg) |
|---|---|---|
| 1801 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） ぎんざけ 養殖 生 | 0.3 |
| 1802 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ 塩ざけ | 0.3 |
| 1803 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮つき 生 | 0.3 |
| 1804 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮つき 水煮 | 0.3 |
| 1805 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮つき 蒸し | 0.3 |
| 1806 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮つき 電子レンジ調理 | 0.3 |
| 1807 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮つき 焼き | 0.3 |
| 1808 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮つき ソテー | 0.3 |
| 1809 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮なし 生 | 0.3 |
| 1810 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮なし 水煮 | 0.3 |
| 1811 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮なし 蒸し | 0.3 |
| 1812 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮なし 電子レンジ調理 | 0.3 |
| 1813 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮なし 焼き | 0.3 |
| 1814 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮なし ソテー | 0.3 |
| 1815 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮なし 天ぷら | 0.3 |
| 1816 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） にじます 海面養殖 皮つき 生 | 0.3 |
| 1817 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） にじます 海面養殖 皮なし 生 | 0.3 |
| 1818 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） にじます 海面養殖 皮つき 焼き | 0.3 |
| 1819 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） ますのすけ 生 | 0.3 |
| 1820 | （ピーマン類） 黄ピーマン 果実 生 | 0.3 |
| 1821 | （ピーマン類） オレンジピーマン 果実 生 | 0.3 |
| 1822 | あんず 生 | 0.3 |
| 1823 | はやとうり 果実 緑色種 生 | 0.3 |
| 1824 | ＜魚類＞ さより 生 | 0.3 |
| 1825 | はやとうり 果実 白色種 生 | 0.3 |
| 1826 | はつかだいこん 根 生 | 0.3 |
| 1827 | はくさい 結球葉 ゆで | 0.3 |
| 1828 | はくさい 結球葉 生 | 0.3 |
| 1829 | ＜魚類＞ したびらめ 生 | 0.3 |
| 1830 | ＜魚類＞ （たい類） くろだい 生 | 0.3 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）