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| # | 食品名 | たんぱく質(g) |
|---|---|---|
| 211 | ＜魚類＞ （たら類） すけとうだら たらこ 生 | 24 |
| 212 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ハム類］ 生ハム 促成 | 24 |
| 213 | ＜畜肉類＞ しか にほんじか 赤肉 生 | 23.9 |
| 214 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 生 | 23.9 |
| 215 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮なし 焼き | 23.9 |
| 216 | ＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき ゆで | 23.9 |
| 217 | ＜魚類＞ （まぐろ類） めばち 脂身 生 | 23.9 |
| 218 | ＜魚類＞ さんま みりん干し | 23.9 |
| 219 | ささげ 全粒 乾 | 23.9 |
| 220 | ＜貝類＞ ほたてがい 貝柱 焼き | 23.8 |
| 221 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮つき 蒸し | 23.8 |
| 222 | ＜魚類＞ （いわし類） めざし 焼き | 23.7 |
| 223 | ＜魚類＞ さわら 焼き | 23.6 |
| 224 | ＜魚類＞ （あじ類） むろあじ 生 | 23.6 |
| 225 | ＜鳥肉類＞ かも まがも 肉 皮なし 生 | 23.6 |
| 226 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼き | 23.6 |
| 227 | ＜いか・たこ類＞ （いか類） するめいか 焼き | 23.6 |
| 228 | ＜鳥肉類＞ しちめんちょう 肉 皮なし 生 | 23.5 |
| 229 | ＜えび・かに類＞ （えび類） くるまえび 養殖 焼き | 23.5 |
| 230 | あずき あん さらしあん （乾燥あん） | 23.5 |
| 231 | ＜魚類＞ ぐち 焼き | 23.4 |
| 232 | だいず ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 生 | 23.4 |
| 233 | ＜調味料類＞ （その他） ふりかけ たまご推定値 | 23.4 |
| 234 | やぶまめ 乾 | 23.4 |
| 235 | ＜魚類＞ （かれい類） まがれい 焼き | 23.4 |
| 236 | えんどう 塩豆 | 23.3 |
| 237 | らっかせい バターピーナッツ | 23.3 |
| 238 | ＜魚類＞ さんま 皮つき 焼き | 23.3 |
| 239 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮なし 生 | 23.3 |
| 240 | ＜魚類＞ かます 焼き | 23.3 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）