🔋 ビタミンB1が多い食品 TOP30（100g中）

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB1(mg)	DRV%
331	＜香辛料類＞からし練り	調味料及び香辛料	0.22	18%
332	＜魚類＞（さば類）たいせいようさば焼き	魚介類	0.22	18%
333	＜畜肉類＞うし［副生物］肝臓生	肉類	0.22	18%
334	＜調味料類＞（調味ソース類）冷やし中華のたれ	調味料及び香辛料	0.22	18%
335	＜鳥肉類＞にわとり［副品目］心臓生	肉類	0.22	18%
336	＜魚類＞ひらめ養殖皮なし生	魚介類	0.22	18%
337	そばそば半生そば推定値	穀類	0.22	18%
338	＜魚類＞（いわし類）しらす干し半乾燥品	魚介類	0.22	18%
339	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ロース脂身生	肉類	0.22	18%
340	おおむぎ七分つき押麦	穀類	0.22	18%
341	こむぎ［小麦粉］中力粉 2等	穀類	0.22	18%
342	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ新巻き焼き	魚介類	0.22	18%
343	＜魚類＞まながつお生	魚介類	0.22	18%
344	そらまめ未熟豆ゆで	野菜類	0.22	18%
345	＜牛乳及び乳製品＞（その他）チーズホエーパウダー	乳類	0.22	18%
346	（だいこん類）漬物たくあん漬干しだいこん漬	野菜類	0.21	18%
347	＜魚類＞（さけ・ます類）にじます海面養殖皮なし生	魚介類	0.21	18%
348	くろあわびたけ生	きのこ類	0.21	18%
349	＜畜肉類＞しかあかしか赤肉生	肉類	0.21	18%
350	＜魚類＞（さけ・ます類）にじます淡水養殖皮つき生	魚介類	0.21	18%
351	＜調味料類＞（トマト加工品類）トマトペースト	調味料及び香辛料	0.21	18%
352	＜畜肉類＞しかにほんじかえぞしか赤肉生	肉類	0.21	18%
353	こむぎ［小麦粉］プレミックス粉お好み焼き用	穀類	0.21	18%
354	＜えび・かに類＞（かに類）ずわいがにゆで	魚介類	0.21	18%
355	かぼちゃいり味付け	種実類	0.21	18%
356	＜その他＞おきあみゆで	魚介類	0.21	18%
357	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］フランクフルトソーセージ	肉類	0.21	18%
358	ひよこまめ全粒フライ味付け	豆類	0.21	18%
359	（こんぶ類）がごめこんぶ素干し	藻類	0.21	18%
360	（えんどう類）トウミョウ芽ばえ油いため	野菜類	0.21	18%

全2,186件中 331〜360件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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