🫀 コレステロールが多い食品 TOP30（100g中）

細胞膜やホルモンの材料となる脂質。動物性食品に含まれ、卵・内臓・魚卵に特に多い。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	コレステロール(mg)
391	＜畜肉類＞うし［ひき肉］焼き	肉類	83
392	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズゴーダ	乳類	83
393	＜魚類＞あゆ天然生	魚介類	83
394	＜魚類＞かます焼き	魚介類	83
395	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき水煮	魚介類	82
396	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］もも脂身生	肉類	81
397	＜魚類＞きす天ぷら	魚介類	81
398	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］リブロース脂身つき生	肉類	81
399	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］リブロース皮下脂肪なし生	肉類	81
400	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ばら脂身つき焼き	肉類	81
401	＜畜肉類＞うし［和牛肉］ランプ脂身つき生	肉類	81
402	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］セミドライソーセージ	肉類	81
403	＜魚類＞（あじ類）まあじ皮つき水煮	魚介類	81
404	＜魚類＞（いわし類）まいわし焼き	魚介類	80
405	＜畜肉類＞めんよう［ラム］かた脂身つき生	肉類	80
406	＜鳥肉類＞にわとり［二次品目］ひき肉生	肉類	80
407	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］かた脂身生	肉類	80
408	＜魚類＞（かつお類）加工品なまり	魚介類	80
409	＜魚類＞（あじ類）まあじ皮つきフライ	魚介類	80
410	＜魚類＞えい生	魚介類	80
411	＜魚類＞いわな養殖生	魚介類	80
412	＜魚類＞さんま缶詰かば焼	魚介類	80
413	＜魚類＞さんま開き干し	魚介類	80
414	＜魚類＞（いわし類）缶詰水煮	魚介類	80
415	＜魚類＞（さば類）たいせいようさば焼き	魚介類	80
416	＜魚類＞（さば類）まさば水煮	魚介類	80
417	＜魚類＞（さけ・ます類）ますのすけ焼き	魚介類	79
418	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つきソテー	魚介類	79
419	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき蒸し	魚介類	79
420	＜えび・かに類＞（かに類）がざみ生	魚介類	79

全1,087件中 391〜420件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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