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栄養素ランキング/コレステロール

🫀 コレステロールが多い食品 TOP30(100g中)

細胞膜やホルモンの材料となる脂質。動物性食品に含まれ、卵・内臓・魚卵に特に多い。

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#食品名コレステロール(mg)
451<鳥肉類> にわとり [若どり・副品目] ささみ ゆで77
452<魚類> (さけ・ます類) べにざけ 焼き76
453<鳥肉類> にわとり [その他] 焼き鳥缶詰76
454<畜肉類> うし [和牛肉] リブロース 赤肉 生76
455<畜肉類> ぶた [大型種肉] そともも 脂身 生76
456<畜肉類> うし [交雑牛肉] もも 皮下脂肪なし 生76
457<畜肉類> ぶた [大型種肉] ロース 脂身つき 焼き76
458<畜肉類> ぶた [中型種肉] かたロース 脂身つき 生76
459<魚類> (たら類) すけとうだら 生76
460<魚類> あいなめ 生76
461<魚類> (いわし類) みりん干し まいわし76
462<畜肉類> うし [副生物] 尾 生76
463<畜肉類> うし [交雑牛肉] リブロース 赤肉 生75
464<魚類> (さけ・ます類) たいせいようさけ 養殖 皮なし 水煮75
465<畜肉類> うし [和牛肉] もも 脂身つき 生75
466<ビスケット類> 中華風クッキー推定値75
467<魚類> きびなご 生75
468<魚類> めばる 生75
469<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] かた 脂身つき ゆで75
470<魚類> はも 生75
471<魚類> (かつお類) そうだがつお 生75
472<魚類> おこぜ 生75
473<鳥肉類> ほろほろちょう 肉 皮なし 生75
474<魚類> したびらめ 生75
475<畜肉類> ぶた [中型種肉] かたロース 皮下脂肪なし 生75
476<魚類> (いわし類) まいわし 塩いわし74
477<魚類> このしろ 甘酢漬74
478<和干菓子類> ボーロ 小粒推定値74
479<魚類> きちじ 生74
480<畜肉類> ぶた [ひき肉] 生74

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)