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| # | 食品名 | マグネシウム(mg) |
|---|---|---|
| 391 | ＜魚類＞ （かれい類） まこがれい 生 | 24 |
| 392 | ＜魚類＞ あゆ 天然 生 | 24 |
| 393 | ＜魚類＞ （さば類） 加工品 しめさば | 24 |
| 394 | ＜魚類＞ ぼら 生 | 24 |
| 395 | ＜魚類＞ （たら類） まだら 生 | 24 |
| 396 | ＜魚類＞ ナイルティラピア 生 | 24 |
| 397 | ＜魚類＞ あゆ 養殖 生 | 24 |
| 398 | ＜魚類＞ ぼら からすみ | 23 |
| 399 | ＜魚類＞ むつ 水煮 | 23 |
| 400 | ＜魚類＞ ふな 生 | 23 |
| 401 | ＜魚類＞ はたはた 生干し | 23 |
| 402 | ＜魚類＞ なまず 生 | 23 |
| 403 | ＜魚類＞ （たら類） まだら しらこ 生 | 23 |
| 404 | ＜魚類＞ （かつお類） 缶詰 油漬 フレーク | 23 |
| 405 | ＜魚類＞ おいかわ 生 | 23 |
| 406 | ＜魚類＞ あなご 生 | 23 |
| 407 | ＜魚類＞ こい 養殖 水煮 | 22 |
| 408 | ＜魚類＞ こい 養殖 生 | 22 |
| 409 | ＜魚類＞ おおさが 生 | 22 |
| 410 | ＜魚類＞ （たら類） まだら 塩だら | 22 |
| 411 | ＜魚類＞ （たら類） すけとうだら すり身 | 21 |
| 412 | ＜魚類＞ うなぎ 養殖 生 | 20 |
| 413 | ＜魚類＞ むつ 生 | 20 |
| 414 | ＜魚類＞ ふな ふなずし | 20 |
| 415 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） べにざけ くん製 | 20 |
| 416 | ＜魚類＞ あんこう 生 | 19 |
| 417 | ＜魚類＞ （さめ類） あぶらつのざめ 生 | 19 |
| 418 | ＜魚類＞ （さめ類） よしきりざめ 生 | 19 |
| 419 | ＜魚類＞ こい 養殖 内臓 生 | 19 |
| 420 | ＜水産練り製品＞ かに風味かまぼこ | 19 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）