⚡ 魚介類のカリウムランキング（100g中）

余分なナトリウムを排出し、高血圧を予防するミネラル。成人の目安量は1日2,600mg。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	カリウム(mg)	DRV%
361	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ天然脂身生	魚介類	230	9%
362	＜いか・たこ類＞（いか類）加工品いかあられ	魚介類	230	9%
363	＜いか・たこ類＞（いか類）加工品さきいか	魚介類	230	9%
364	＜えび・かに類＞（かに類）たらばがにゆで	魚介類	230	9%
365	＜その他＞しゃこゆで	魚介類	230	9%
366	＜えび・かに類＞（えび類）ブラックタイガー養殖生	魚介類	230	9%
367	＜いか・たこ類＞（いか類）こういか生	魚介類	220	9%
368	＜魚類＞あんこうきも生	魚介類	220	9%
369	＜貝類＞さざえ焼き	魚介類	220	9%
370	＜貝類＞ばかがい生	魚介類	220	9%
371	＜魚類＞（いわし類）めざし焼き	魚介類	220	9%
372	＜魚類＞にしんかずのこ生	魚介類	210	8%
373	＜魚類＞あんこう生	魚介類	210	8%
374	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけイクラ	魚介類	210	8%
375	＜いか・たこ類＞（いか類）加工品切りいかあめ煮	魚介類	210	8%
376	＜魚類＞あゆ天然内臓生	魚介類	210	8%
377	＜魚類＞（ししゃも類）からふとししゃも生干し焼き	魚介類	210	8%
378	＜魚類＞かじか水煮	魚介類	210	8%
379	＜魚類＞（さば類）加工品しめさば	魚介類	200	8%
380	＜魚類＞キャビア塩蔵品	魚介類	200	8%
381	＜魚類＞さんま皮つき生	魚介類	200	8%
382	＜魚類＞うなぎきも生	魚介類	200	8%
383	＜魚類＞さんま皮なし生	魚介類	200	8%
384	＜その他＞おきあみゆで	魚介類	200	8%
385	＜魚類＞（ししゃも類）からふとししゃも生干し生	魚介類	200	8%
386	＜魚類＞はぜ甘露煮	魚介類	200	8%
387	＜いか・たこ類＞（たこ類）いいだこ生	魚介類	200	8%
388	＜貝類＞かき養殖生	魚介類	190	7%
389	＜魚類＞（まぐろ類）缶詰油漬フレークホワイト	魚介類	190	7%
390	＜魚類＞あゆうるか	魚介類	190	7%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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