🧂 魚介類のナトリウムランキング（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
361	＜魚類＞おおさが生	魚介類	71	5%
362	＜魚類＞（さけ・ます類）さくらます焼き	魚介類	71	5%
363	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ天然脂身生	魚介類	71	5%
364	＜魚類＞（かじき類）めかじき生	魚介類	71	5%
365	＜魚類＞（かじき類）くろかじき生	魚介類	70	5%
366	＜魚類＞あゆ天然生	魚介類	70	5%
367	＜魚類＞（さけ・ます類）にじます海面養殖皮つき焼き	魚介類	68	5%
368	＜魚類＞はも生	魚介類	66	4%
369	＜魚類＞（さば類）ごまさば生	魚介類	66	4%
370	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき天ぷら	魚介類	66	4%
371	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ生	魚介類	66	4%
372	＜魚類＞（かじき類）まかじき生	魚介類	65	4%
373	＜魚類＞さわら生	魚介類	65	4%
374	＜魚類＞マジェランあいなめ生	魚介類	65	4%
375	＜魚類＞かんぱち三枚おろし生	魚介類	65	4%
376	＜魚類＞とびうお生	魚介類	64	4%
377	＜魚類＞（さけ・ます類）にじます海面養殖皮つき生	魚介類	64	4%
378	＜魚類＞（さけ・ます類）からふとます生	魚介類	64	4%
379	＜魚類＞ぎんだら水煮	魚介類	63	4%
380	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ水煮	魚介類	63	4%
381	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし天ぷら	魚介類	62	4%
382	＜魚類＞（さけ・ます類）ぎんざけ養殖焼き	魚介類	61	4%
383	＜魚類＞ナイルティラピア生	魚介類	60	4%
384	＜魚類＞（あじ類）まるあじ生	魚介類	59	4%
385	＜魚類＞きんめだい生	魚介類	59	4%
386	＜魚類＞（たい類）くろだい生	魚介類	59	4%
387	＜魚類＞（さけ・ます類）べにざけ生	魚介類	57	4%
388	＜魚類＞（さば類）ごまさば水煮	魚介類	56	4%
389	＜魚類＞（あじ類）むろあじ生	魚介類	56	4%
390	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つきソテー	魚介類	55	4%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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