🧂 魚介類のナトリウムランキング（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
391	＜魚類＞あゆ養殖生	魚介類	55	4%
392	＜魚類＞（たい類）まだい養殖皮つき焼き	魚介類	55	4%
393	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき焼き	魚介類	55	4%
394	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つきソテー	魚介類	55	4%
395	＜魚類＞いしだい生	魚介類	54	4%
396	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なしソテー	魚介類	54	4%
397	＜魚類＞かんぱち背側生	魚介類	54	4%
398	＜魚類＞しまあじ養殖生	魚介類	53	4%
399	＜魚類＞（さけ・ます類）さくらます生	魚介類	53	4%
400	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし焼き	魚介類	52	4%
401	＜魚類＞（たい類）まだい養殖皮つき生	魚介類	52	4%
402	＜魚類＞（たい類）まだい養殖皮つき水煮	魚介類	50	3%
403	＜魚類＞（さけ・ます類）にじます海面養殖皮なし生	魚介類	50	3%
404	＜魚類＞やまめ養殖生	魚介類	50	3%
405	＜魚類＞しいら生	魚介類	50	3%
406	＜魚類＞（さけ・ます類）にじます淡水養殖皮つき生	魚介類	50	3%
407	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ天然赤身生	魚介類	49	3%
408	＜魚類＞やつめうなぎ生	魚介類	49	3%
409	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし蒸し	魚介類	49	3%
410	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき蒸し	魚介類	49	3%
411	＜魚類＞こい養殖生	魚介類	49	3%
412	＜魚類＞あまご養殖生	魚介類	49	3%
413	＜魚類＞いわな養殖生	魚介類	49	3%
414	＜魚類＞おいかわ生	魚介類	48	3%
415	＜魚類＞（さけ・ます類）ますのすけ焼き	魚介類	48	3%
416	＜魚類＞たかさご生	魚介類	48	3%
417	＜魚類＞（さけ・ます類）ぎんざけ養殖生	魚介類	48	3%
418	＜魚類＞こい養殖水煮	魚介類	47	3%
419	＜魚類＞ひらまさ生	魚介類	47	3%
420	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし電子レンジ調理	魚介類	47	3%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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