👁️ 魚介類のビタミンAランキング（100g中）

視力・皮膚の健康・免疫機能を維持する脂溶性ビタミン。緑黄色野菜に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンA(μg)	DRV%
211	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき水煮	魚介類	15	2%
212	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし生	魚介類	14	2%
213	＜魚類＞（さば類）加工品しめさば	魚介類	14	2%
214	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ焼き	魚介類	14	2%
215	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき生	魚介類	14	2%
216	＜えび・かに類＞（えび類）加工品干しえび	魚介類	14	2%
217	＜魚類＞あんこう生	魚介類	13	2%
218	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ水煮	魚介類	13	2%
219	＜魚類＞（あじ類）にしまあじ焼き	魚介類	13	2%
220	＜魚類＞おひょう生	魚介類	13	2%
221	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか生	魚介類	13	2%
222	＜魚類＞かます焼き	魚介類	13	2%
223	＜魚類＞（いわし類）みりん干しかたくちいわし	魚介類	13	2%
224	＜魚類＞（さけ・ます類）からふとます生	魚介類	13	2%
225	＜魚類＞さわら生	魚介類	12	2%
226	＜魚類＞ふな生	魚介類	12	2%
227	＜魚類＞（いわし類）缶詰トマト漬	魚介類	12	2%
228	＜魚類＞（かれい類）子持ちがれい生	魚介類	12	2%
229	＜魚類＞（たい類）くろだい生	魚介類	12	2%
230	＜魚類＞（あじ類）にしまあじ水煮	魚介類	12	2%
231	＜魚類＞かます生	魚介類	12	2%
232	＜魚類＞ひらめ天然生	魚介類	12	2%
233	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか胴皮つき生	魚介類	12	2%
234	＜魚類＞めばる生	魚介類	11	2%
235	＜魚類＞（あじ類）まるあじ生	魚介類	11	2%
236	＜魚類＞あまだい水煮	魚介類	11	2%
237	＜魚類＞（いわし類）かたくちいわし生	魚介類	11	2%
238	＜魚類＞（かれい類）子持ちがれい水煮	魚介類	11	2%
239	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ生	魚介類	11	2%
240	＜魚類＞（さば類）ごまさば焼き	魚介類	11	2%

全373件中 211〜240件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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