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栄養素ランキング/ビタミンB1

🔋 魚介類のビタミンB1ランキング（100g中）

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類
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#食品名ビタミンB1(mg)
121＜貝類＞ とりがい 斧足 生0.16
122＜魚類＞ あゆ 養殖 内臓 生0.16
123＜魚類＞ あゆ 養殖 生0.15
124＜魚類＞ （さば類） ごまさば 水煮0.15
125＜貝類＞ あわび くろあわび 生0.15
126＜魚類＞ かんぱち 背側 生0.15
127＜魚類＞ かんぱち 三枚おろし 生0.15
128＜魚類＞ （さば類） 缶詰 水煮0.15
129＜魚類＞ （かつお類） 加工品 角煮0.15
130＜魚類＞ （まぐろ類） きはだ 生0.15
131＜魚類＞ （あじ類） まあじ 皮つき 焼き0.15
132＜魚類＞ あまご 養殖 生0.15
133＜魚類＞ やまめ 養殖 生0.15
134＜魚類＞ いしだい 生0.15
135＜魚類＞ はまふえふき 生0.15
136＜貝類＞ （はまぐり類） はまぐり 水煮0.15
137＜魚類＞ にしん かずのこ 生0.15
138＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ 水煮缶詰0.15
139＜貝類＞ とこぶし 生0.15
140＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ 水煮0.15
141＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ 生0.15
142＜その他＞ おきあみ 生0.15
143＜魚類＞ （さけ・ます類） ぎんざけ 養殖 生0.15
144＜魚類＞ （さけ・ます類） からふとます 水煮缶詰0.15
145＜魚類＞ （いわし類） たたみいわし0.15
146＜魚類＞ （さけ・ます類） ますのすけ 焼き0.14
147＜えび・かに類＞ （えび類） 加工品 つくだ煮0.14
148＜魚類＞ （かつお類） 缶詰 味付け フレーク0.14
149＜魚類＞ ほっけ 開き干し 焼き0.14
150＜魚類＞ （たい類） まだい 養殖 皮つき 焼き0.14

全415件中 121〜150件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）