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栄養素ランキング/ビタミンC

🍊 ビタミンCが多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・コラーゲン合成をサポートする水溶性ビタミン。熱に弱く調理で失われやすい。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類
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#食品名ビタミンC(mg)
751（とうもろこし類） スイートコーン 缶詰 ホールカーネルスタイル2
752＜魚類＞ ぶり 成魚 生2
753＜魚類＞ ぶり 成魚 焼き2
754＜魚類＞ ぶり はまち 養殖 皮つき 生2
755＜魚類＞ ほっけ 開き干し 焼き2
756＜魚類＞ ほんもろこ 生2
757＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 天然 赤身 生2
758＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 生2
759＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 水煮2
760＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 蒸し2
761＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 電子レンジ調理2
762＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 焼き2
763＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 ソテー2
764＜魚類＞ めばる 生2
765＜魚類＞ やつめうなぎ 生2
766＜貝類＞ あかがい 生2
767＜貝類＞ あわび まだかあわび 生2
768＜貝類＞ かき 養殖 フライ2
769＜貝類＞ しじみ 生2
770＜貝類＞ たいらがい 貝柱 生2
771＜貝類＞ ばい 生2
772＜貝類＞ （はまぐり類） はまぐり 焼き2
773＜貝類＞ ほたてがい 水煮2
774＜貝類＞ ほたてがい 貝柱 生2
775＜貝類＞ ほっきがい 生2
776＜いか・たこ類＞ （いか類） やりいか 生2
777＜えび・かに類＞ （えび類） しばえび 生2
778＜いか・たこ類＞ （いか類） けんさきいか 生2
779＜いか・たこ類＞ （いか類） するめいか 胴 皮つき 生2
780＜いか・たこ類＞ （いか類） するめいか 胴 皮なし 生2

全1,203件中 751〜780件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）