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| # | 食品名 | ビタミンD(μg) |
|---|---|---|
| 211 | ＜魚類＞ （さば類） まさば 水煮 | 4.3 |
| 212 | ＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 電子レンジ調理 | 4.3 |
| 213 | ＜魚類＞ （さば類） ごまさば 生 | 4.3 |
| 214 | ＜魚類＞ ぎんだら 水煮 | 4.2 |
| 215 | ＜魚類＞ （いわし類） しらす 釜揚げしらす | 4.2 |
| 216 | ＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 天ぷら | 4.1 |
| 217 | ＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 水煮 | 4.1 |
| 218 | ＜魚類＞ あゆ 天然 内臓 焼き | 4 |
| 219 | ＜魚類＞ （まぐろ類） 缶詰 油漬 フレーク ホワイト | 4 |
| 220 | ＜魚類＞ どじょう 生 | 4 |
| 221 | ＜魚類＞ （かつお類） 加工品 なまり | 4 |
| 222 | ＜魚類＞ （まぐろ類） みなみまぐろ 赤身 生 | 4 |
| 223 | ＜魚類＞ （かつお類） 加工品 削り節 | 4 |
| 224 | ＜魚類＞ （かつお類） 缶詰 油漬 フレーク | 4 |
| 225 | ＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 生 | 4 |
| 226 | ＜魚類＞ （かれい類） 子持ちがれい 生 | 4 |
| 227 | ＜魚類＞ （たい類） きだい 生 | 4 |
| 228 | ＜魚類＞ （たい類） くろだい 生 | 4 |
| 229 | ＜魚類＞ ぶり はまち 養殖 皮つき 生 | 4 |
| 230 | ＜魚類＞ むつ 生 | 4 |
| 231 | ＜魚類＞ たかべ 生 | 4 |
| 232 | ＜魚類＞ ふな 生 | 4 |
| 233 | ＜魚類＞ （ふぐ類） とらふぐ 養殖 生 | 4 |
| 234 | ＜魚類＞ かんぱち 三枚おろし 生 | 4 |
| 235 | ＜魚類＞ きちじ 生 | 4 |
| 236 | ＜魚類＞ （かつお類） かつお 春獲り 生 | 4 |
| 237 | ＜魚類＞ （いわし類） かたくちいわし 生 | 4 |
| 238 | ＜魚類＞ なまず 生 | 4 |
| 239 | ＜魚類＞ とびうお 煮干し | 3.9 |
| 240 | ＜魚類＞ ふな 水煮 | 3.8 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）